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修心三不:不生气,不计较,不抱怨
作者:
陈亮亮, 李宏, 刘少影 编著
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前言
上篇 不生气:情绪的健康技巧 第一章 用宽容代替生气
把生气消灭在萌芽状态
生气不解决任何问题
时间是最好的解药
弱化挑战,把握机遇
生气不如争气
看轻自己更能认识自己
第二章 建造一个正能量世界
不要陷进坏情绪的旋涡
学会给自己的情绪减压
消除你的情绪压力
增加建设性的心理能量
对恶意诋毁置之不理
教会人们怎样对待你
第三章 放手过去,着手当下
今天是最容易把握的时刻
你能把握的只有“此时此刻”
努力的今天,才是改变的关键
忘掉过去,才能重新启航
每一天都应该是进步的
抖落包袱,轻装上阵
中篇 不计较:人生总有得失 第一章 遇事糊涂的处世智慧
“难得糊涂”是一剂良药
外形“圆活”,内心“方正”
虚己无我,与世无争
做人不能太较真
健忘人生也是一种幸福
“小事糊涂”有益家庭和睦
第二章 心胸豁达,心性淡泊
赢得广阔的心灵空间
只要知足,就有快乐
糊涂人生提倡的宗旨
宠辱不惊,去留无意
鄙尘弃俗,回归本心
不要忽略心灵的拓展
第三章 破除执着,释放心的力量
平安无事是幸福
知足是一种极高的境界
忧虑无用也无益
减少贪念,加强自制
解读洒脱,拥有洒脱
消除对自己求全责备的心理
下篇 不抱怨:多想想你拥有的
做个不抱怨的人
抱怨只会带来负面效应
自己满足,就是最富有的人
从攀比的牢笼里走出来
胜败乃兵家常事
拥有一颗感恩的心
任何的抱怨都无济于事
第二章 评价不公平,不如面对不公平
公平与不公平是相对的
客观地看待公道
在自己的“仇恨袋”里装满宽容
忍耐过分不足取
世上没有绝对的公平
面对爱情或婚姻,别计较公平不公平