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聪明人都在用的时间管理法
作者:
米苏著
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前言
第一章 认知观念|你对时间的态度,决定着你人生的高度
01.让人平庸的不是时间有限,是在有限的时间里做了什么
02.总觉得自己没有时间的人,做的事情往往是最少的
03.工作与生活一团糟,可能是没把时间合理安排好
04.不知道怎么利用时间,谁也改变不了加班的结局
05.时间管理的实质是高效,不是把日程排得密不透风
06.不拒绝无意义的打扰,就是在任人挥霍自己的时间
07.世界上到处都是“猴子”,选择一只你真正关心的
08.对自己负责的人,不会为没有意义的事浪费生命
第二章 目标导向|只要精准的勤奋,拒绝平庸的忙碌
01.一直努力却徒劳无功,是因为从一开始就没有目标
02.“我想……”只是愿景,真正的目标遵从SMART原则
03.把终极目标进行拆解,具体到每一天该做什么
04.拆分目标的两种方法:剥洋葱法和多杈树法
05.不设定完成期限,再小的目标也可能被无限搁置
06.有一份详细的计划,就如同有了爬向目标的梯子
07.4W+1H:完善的计划不可或缺的五大要素
08.在最后期限来临前,倒推每一个阶段要完成的事
09.对即将要做的事情,提前做好计划与日程安排
第三章 效能优先|分清轻重缓急,遵循高效做事的规律
01.二八法则:把时间用在最有价值的事情上
02.效能>效率:做正确的事先于正确地做事
03.四象限法则:行动之前,分清事务的轻重缓急
04.六点优先工作制:标记出每天最重要的六件事
05.田忌赛马式策略:根据任务的不同情况来排序
06.黄金时间:把重要的事情安排在精力充沛的时段
07.厌恶之事优先:越是不喜欢的事,越要排到前面做
第四章 精简至上|告别混乱繁杂,简单更能赢得时间
01.抓住问题的关键点,就等于解决了问题的一半
02.思路清晰的高效能者,正是最懂得简单的人
03.努力要讲究方法,不是机械的重复与蛮干
04.第一次就把事情做对,是最节省时间的做法
05.简洁让一切有条理,有条理的结果是提高效率
06.5S整理法:有效地消除工作中的一切浪费
07.东西用完后要放回原处,减少寻找时间
08.勇敢断舍离,没有用的东西要即刻扔掉
09.规格程式化,避免反复操作同一件事
第五章 战胜拖延|拯救行动力,逃离磨蹭的深渊
01.PDCA循环法,助你一起打败懒惰的恶习
02.理性做决策,不要因为举棋不定浪费时间
03.想等万事俱备再开始,恐怕要一直等下去
04.立即做!行动本身可以创造有利的条件
05.正在经手的问题,以最快的速度处理掉
06.完美主义等于拖延,苛求完美只能造成残缺
07.不用特意找空闲,把零散的时间利用起来
第六章 专注法则|全身心地投入,开启心流模式
01.刻意练习专注力,打败三分钟热度的毛病
02.让所有想法都围绕一个点,时间便不再紧迫
03.时间即金钱,不虚度工作时间内的每一分钟
04.从决定做事的那一刻起,排除所有杂念干扰
05.想达成目标,先把注意力收回到自己身上
06.一次只做一件事,是避免顾此失彼的良方
第七章 精力管理|掌握平衡之道,忙碌亦可从容
01.时间管理的终极目的,是为了获得从容的、美好的生活
02.放松不一定靠长假,忙里偷闲也能缓解疲惫
03.越是有时间压力,越得花时间整理思绪
04.切换大脑的思考方式,也是一种休息法
05.借助外界的力量,减少解决问题的时间
06.统筹组织中的精英力量,形成强大的合力
07.学会授权,放弃“我要控制一切”的想法
08.让团队中的每个人都做自己擅长的事