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驾驭自信:轻松开启成功人生
作者:
Mike McClement
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前言
第一部分 树立自信心态
你为何想要拥有更多自信
关于自信的一些谬见
改变你的态度和方法
与经验同行,与良师益友为伴
直面人生挑战
启动你的“信心工程”
第2章 积极乐观,由内而发
根除消极念头
杜绝消极语言
担忧
生活中的平衡点
找到你的重心
设定明确的目的和目标
第二部分 迈向自信的最初几步
其他人对你的看法真的如此重要吗
厚脸皮
了解他人如何看待你——结论让你吃惊么
认清消极看法
自卑感
开口询问
录像
保持专注
个人的效率和自律
个人管理
管理你的时间
如何调整
勿让“小鬼”占上风
第4章 你是如何交际的
你的自然交际风格是怎样的
自信思考——交际风格问卷
单刀直入型
全情投入型
善解人意型
条理清晰型
有效利用“自信思考——交际风格问卷”
风格差异
调整和仿效
第三部分 自信于行
一切皆在平衡
咄咄逼人
被动的激进
被动顺从
行事果断
找到平衡点
果断自信的行为——三思而后行
准备工作
为不可预见的要求准备好一个自信的答案
决定答案是“好”或“不”
说“不”的关键
为预先安排好的场合做好准备
“W”四步曲
如何准备
如果
你能否即时思考,当机立断
紧张和焦虑
果断自信的行为——肢体方面
言语交流及非言语交流
言语交流
非言语交流
非言语交流
第6章 用自信化解矛盾和冲突
你应对矛盾冲突的本能反应
选择正确的方式
展示出你的情感
与“问题人物”相处
无所畏惧
第7章 敞开双臂,拥抱改变
面对“信心工程”中的改变
一种自然的反应
改变的过程
结语
致谢
后记