更新时间：2024-10-22 03:14练习七：释放内心的情绪
更新时间：2024-10-22 03:14练习六：重新开始，找回内心的平静
更新时间：2024-10-22 03:14练习五：写一张和平便条
更新时间：2024-10-22 03:14练习四：五项触地法
更新时间：2024-10-22 03:14练习三：写一封来自内在小孩的信
更新时间：2024-10-22 03:14练习二：十六项呼吸练习
更新时间：2024-10-22 03:14第三部分 疗愈的练习 练习一：移除心的对象
更新时间：2024-10-22 03:14故事四 在友人的帮助下，我与自己和解
更新时间：2024-10-22 03:14故事三 我找回了真正的自己
更新时间：2024-10-22 03:14故事二 通过修习，我谅解了父亲
更新时间：2024-10-22 03:14第二部分 疗愈的故事 故事一 疗愈童年的创伤
更新时间：2024-10-22 03:14第八章 了悟，成为菩萨
更新时间：2024-10-22 03:14第七章 与自己和解
更新时间：2024-10-22 03:14第六章 疗愈内心的内在小孩
更新时间：2024-10-22 03:14第五章 转化痛苦的种子
更新时间：2024-10-22 03:14第四章 学习呼吸、行走、放下
更新时间：2024-10-22 03:14第三章 感受原始欲望，接受原始恐惧
更新时间：2024-10-22 03:14第二章 与祖先和后代一同疗愈
更新时间：2024-10-22 03:14第一部分 疗愈的方法 第一章 正念是疗愈的良药
更新时间：2024-10-22 03:14序 我们的心中都有一位内在小孩
更新时间：2024-10-22 03:14穷小孩
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