生命学说认为，人可以活到150岁以上。然而绝大多数人的寿命为什么仅活一半或不够一半？现代医学研究资料显示，是因为以下28害在暗中夺命：
(1)营养单一；
(2)忽视早餐；
(3)晚餐过量；
(4)焦煳食物；
(5)食盐过多；
(6)霉变食物；
(7)腌、熏食物；
(8)爱吃烫食；
(9)铝质食具；
(10)壶、瓶水垢；
(11)油烟尘雾；
(12)衣着脏乱；
(13)起居无常；
(14)睡眠不足；
(15)四体不勤；
(16)不肯用脑；
(17)过度劳累；
(18)懒于洗浴；
(19)不护牙齿；
(20)滥用药品；
(21)孤独寂寞；
(22)自私嫉妒；
(23)道德沦丧；
(24)用心不良；
(25)忧愁抑郁；
(26)生气发怒；
(27)贪心不足；
(28)嗜赌成性。
从以上28害中可以明显看出：人要健康长寿，关键是自我保健。