第七章 莫让季节变换破坏了你的情绪
春夏秋冬的季节更替，对人的情绪有很大的影响。《黄帝内经》上说：干燥的天气容易伤人的肾脏，偏热偏寒的天气容易伤人的心肺，多风和大风天气容易伤人的肝脏，湿寒或湿热的天气则容易伤人的脾胃。人身上的脏器受了损伤，自然会影响到人的情绪。
易理认为，任何事物都要调和好阴阳平衡的关系，才能使事物保持良好状态。阴盛阳衰或阳盛阴衰都会导致事物发生变化。人在一年四季的变化中身体的状态也在变化，所以要随着季节的变化改变饮食方法。就像我们一年四季会穿不同的衣服一样，饮食也要跟随季节的变换而变化。就是中医所说的“顺应四时”。