第一章 心灵智慧:打开心灵的锁
女人的一生,总有几个不同寻常的关口:10多岁青春萌动,20多岁体验辉煌,女人30,眼看自己青春渐逝,是否还能坚守住年轻时拼来的那一方职场天地?是否还能坚守住美丽和爱情?30岁的女人心,经历了太多人情世故的磨砺,还能不能保持它的新鲜水灵?
30岁女人的心灵保鲜
30岁的女人,问题一大堆,而答案只有一个,那就是:学习。30岁不是女人的结束,而是女人的开始,是花的一种状态与另一种状态之间的转换与轮回。30岁的女人,可以更加自主,更加无拘无束,可以有更多的“营养精油”来浸润心灵:茶艺、钢琴、瑜伽、油画、调酒、成人芭蕾……都是30岁女人心灵的选择,不需要成名成家、不需要计算收益,30岁女人的学习只为了完善自己的生命——这样的女人,不是聪明,是睿智,因为她们懂得通过心灵保鲜来延长花开的时间。
假如你也想做一个睿智的女人,不妨尝试:
1.认识自我
用“我是”开头,造20个句子,每个句子都要尽可能反映你的一个特点。然后,仔细看看,其中哪些是你欣赏的、哪些是你排斥的、哪些是你想改善却一直没有改善的。问问自己:如果我想要更加喜欢我自己,我能做些什么呢?我还有哪些潜能没有发挥出来呢?
2.澄清目标
画一条线代表你的生命线,起点是你出生的时候,终点是你的预测死亡年龄。现在,你可以在这条线上找到你现在的位置,然后静静地思考一下:你过去的日子里,最让你感到骄傲的3件事情、最让你感到挫败的3件事情、以及你今后的日子里最想达到的3个目标。
然后再问问自己:有哪些事情是我一直想做而没有做的呢?为了达到我的目标,我从现在起可以做些什么呢?
3.发现需要
准备一盒12色的彩笔和3张白纸,分别画出10岁的自己、20岁的自己和现在的自己。对比一下,这三幅画中,你更喜欢哪一幅呢?为什么你会喜欢她?她让你想到什么呢?如果她现在正在做一件最令她愉快的事情,那会是什么事情?你自己最后做那件事情是在什么时候?如果有可能,你愿意再做吗?
4.整合需要
将上面三个练习中得到的答案记录下来,仔细阅读,然后,着手设计自己30岁以后的生活,并且让你的设计尽可能包含练习的答案。
看一看,假如想过这样的生活,从现在起,你可以准备点什么?现实中又有哪些可以利用的资源呢?最后得到的这两组答案,就是你30岁后人生课业的选择指南。
愿所有30岁的女人都能够通过心灵保鲜来让自己的生命之花更加灿烂!
智慧箴言
随着年岁的增长,生命的透明度越来越明澈,这时候你会才觉得人性中一些美好的东西失去了。为了未来的生命不再有痛,快乐的心不会扭曲,请保留住一些孩提时的最质朴的品质,这样你才会快乐。
自信是成功女人的爱侣
自信心是女人对于自己能力和行为所表现出的信任情感。一个女人有了自信心,就有了克服困难的精神动力。人生其实有很多需要自信的时候,在那些时刻,不同的选择就代表了不同的未来。所以,对女人来说,你更要敢于面对。要知道,这个社会有很多机会需要女人去抓住。
王欢是一所不知名大学的普通女毕业生,家里也没有什么背景。如果只是看她的教育背景,你很难想到她能够成为外企的高级主管。她成功的原因很简单,那就是她敢于梦想,也相信自己的能力,并且她一直没有放弃。
因为教育背景不是名牌大学,王欢的第一份工作并不算好。为了改变自己的处境,她花去了大半个月的工资去学外语,开始了漫长的充电之旅。
她先后上过不少外语培训班,也上过北京外国语大学一些著名的语言进修班,为此她花费了不少钱。不过,得到的回报是她的英语突飞猛进。能力提高了,她也更加自信了,对自己的未来更充满了信心。
于是,王欢决定去外企应聘。凭借出色的外语,她顺利地进入了外企。从此,她有了自己发展的平台,而且很快就被提拔为办公室的主管。
所谓自信,就是信任自己心灵的力量。只要有信心,潜藏在你意识中的精力、智能和勇气就会被调动起来,你给人的感觉将是蓬勃向上、富有朝气的,而不是自卑者那样无精打采、神色黯然。在处理事情的时候,你挥洒自如、灵活应变,而不像自卑者那样优柔寡断、畏畏缩缩。自信的人常常带着温暖的微笑,传递着坦然的气息,没有任何抵御外界的意图。他们敞开着胸怀,准备迎接所有的人和所有的挑战,没有丝毫拒绝的姿态,因而别人一旦感受到这种氛围,就会乐于与之接近。
有些人不自信,确实因为有某些客观的缺陷或者不足,也许是因为身材矮小,也许因为眼睛很小,或者因为说话口吃……总之,那些人总是能给自己找出一大堆确确实实存在的理由。但是自信是没有任何借口的!
一个女人,你心里想什么,就要努力去做什么。征服畏惧,征服自卑,建立自信最快、最切实的方法,就是去做您害怕的事,直到您获得成功的经验。以下是培养自信的5种方式,仅供参考:
1.挑前面的位子坐
你是否注意到,无论是在会议室或教室的各种聚会中,后面的座位总是先被坐满?大部分占据后排座位的人,都是希望自己不会“太显眼”,而他们怕受人注目的原因,就是缺乏信心。
坐在前面能够培养女人的信心,把它当作一个规则试试看。当然,坐在前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
2.练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你是否会下意识地问自己:“他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”其实,不敢正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑,我感到不如你,我甚至怕你。
正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。所以,女人要让你的眼睛为自己工作,就是要让你的眼神专注,这不但能给你信心,也能帮助您去赢得别人的信任。
3.加快走路的速度
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家认为,借着改变姿势与速度,可以改变您的心理状态。你若仔细观察就会发现:身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,往往走路拖拖拉拉,这也是没有自信心的表现。
普通人有“普通人”走路的模样,做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”因此,她抬头挺胸快步走路,她感到自己的自信心在滋长。
4.练习当众发言
拿破仑·希尔指出:有很多思路敏捷、天资高的人,无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人一般认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢。我最好什么也不说,而且,其他人可能都比我懂得多。我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言:“等下一次再发言。”每次这些沉默寡言的人不发言时,他们就又中了一次缺乏信心的毒,他们会愈来愈缺乏自信。
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次会议时也就更容易发言,所以要多发言,从而产生信心的“维他命”。
女人无论在做什么事情,都应该学会发言,不要等到最后才发言,要做破冰船,第一个打破沉默。你不必担心你会显得很愚蠢,因为总会有人同意你的见解,所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”你要用心获得会议主席的注意,好让自己有机会发言。
5.不妨大笑
大部分女人都知道,笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多女人不相信这一套,因为在她们心情不好时,从不试着笑一笑。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果您真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对您生气。
世界著名女时装师玛丽·凯,曾有过这样一次亲历:
有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然“砰”地一声,原来是后面那辆车的驾驶员用脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下车,于是也跟着下车,准备痛骂他一顿。我还来不及发作,他就走过来对我微笑,并以最诚挚的语调对我说:“朋友,我确实不是有意的。”
他的笑容和真诚把我融化了。我只有低声说:“没关系,这种事经常发生。”转眼间,我的敌意变成了友善。
微微一笑,您会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“真诚”,半笑不笑是没有用的,要露齿大笑才能见功效。
当然,当我们害怕或愤怒时,任何人都笑不出来。窍门就在于您强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑!从而自己给自己鼓气,增加自己的自信心。
自信心往往可以产生你想象不到的力量,它是一种我们看不见的力量。当一个女人拥有了自信,整个人就会焕发出不同一般的光彩。它会使你无所畏惧,会让你勇往直前。
自信,可以让一个相貌一般的女孩子变得漂亮动人。当平凡的相貌因为自信而光彩焕发的时候,你不得不赞叹造物主的神奇。
自信的女人有一种不一样的吸引力,她可以让女人更妩媚生动,更光彩照人,也可以让女人更坚强更有勇气,去面对生活中所遭遇的艰难困苦,在挫折面前不低头,坦然地去面对。自信让女人相信自己可以去克服所有的困难,并不断地完善自己,努力使自己趋于完美。
虽然我们知道这世上没有真正完美的人,但是能自信地让自己向完美靠近,谁能说这不是一种最美呢?因为这样的自信,让女人看到了自己本身的价值,看到了自己的魅力,看到了生活中美好的一面。
自信的女人是最美丽的,缺乏自信总是少了点什么。
恋爱时,如果缺乏自信,总是患得患失,心事重重的样子,她的脸上就会失去恋爱中人应有的光泽,少了爱情带来的快乐而变得不那么生动美丽;而自信时,即使她不是一个美丽的女孩,也会因为爱情的滋润让她整个人灵动俊秀起来,成为最美丽明朗的女子。
做新娘的时候如果缺乏自信,少了对将来的自信,即使这一天打扮得很漂亮,也总是缺少了一点动人心弦的光彩;而自信的新娘,因为坚信自己是最美丽的新娘,坚信自己拥有了最好的另一半,坚信自己找到了所要的幸福,坚信从此会和那个他一起营造一个温馨和谐的家,这样的坚信让她的脸上被亮丽的润泽所笼罩,成为最美丽动人的新娘。
在成为母亲的时候,缺乏自信,就会顾虑忧心,怕自己胜任不了母亲这个角色,那些焦虑让她失去了作为母亲的风采;而自信的女人在成为母亲时,认定自己将是个最称职的母亲,自信在她的哺育下,宝宝会健康地成长,自信在自己的引导中会让宝宝成为一个有用的人,这么自信的母亲,她脸上焕发出的往往是最拨动人情感的美丽。
自信的女人总是能坦然地面对社会,面对生活赋予她的一切。苦也好甜也好,悲也好喜也好,痛也好乐也好,都有勇气去承受承担,即使遇到失败或者残缺的生活,也不会失去努力向好的方面发展的动力。她的自信,让她即使做不到拥有最漂亮的外表,却拥有最能折服人的内涵,因此而散发出的魅力足够迷倒一大片的人。
女人的自信是美丽的,它让您拥有一种特有的气质,一种具有震慑力的向心引力。不管您的外表是否真的漂亮,只要您有自信,您就拥有了美丽;只要您有自信,您就拥有了人生的价值;只要您有自信,您就拥有了世界;只要您有自信,您就拥有了完美;只要您有自信,您就拥有了所有。
智慧箴言
自信对于女人是很重要的一种品性。如果您想做个美丽女人,那么,请扬起您自信的头颅吧,让自信的微笑时常挂在您的嘴角。相信无论何时何地,您都会成为最美丽动人的女子,成为生活的主角。
拥有一颗感恩的心
曾经的你也许唱过:
我来自偶然,我心像一颗尘土,有谁看出我的脆弱;我来自何方,我心归何处?谁在下一刻呼唤我。天地虽宽,我的路却难走,我看遍这世间,坎坷辛苦。我还有多少爱?我还有多少泪?让苍天知道我不能输!感恩的心,感谢命运,让我一生永远做我自己!感恩的心,感谢友谊,花开花落,我依然会珍惜!
这首歌就叫《感恩的心》。
感谢所有的一切,说明你这个人胸襟宽广,有一颗不平常的心,自然你也不会整天为那些小事而阻碍你的完善,那么,你所体现的气质也是落落大方。
当有人对你说一声“谢谢”的时候,你的心里肯定会美滋滋的,同样,将心比心,你对别人礼貌地说一声“谢谢”,人家也会觉得你这个人很有修养,很有魅力。
在法国,在美国,挂在口头最多的自然是“谢谢”这个词了。也许是由于一种文化吧,除了自己之外,他们似乎要感谢所有的人。无论是父母还是兄弟姐妹,就连妻子丈夫之间都常常谢来谢去。
而中国就不同,你通常不把“谢谢”总是挂在嘴巴上,特别是对自己家里的人。你父母为你办了一件事,你也绝不会说“谢谢”,如果说了,倒感觉很陌生似的。自己的家人,一般在家书上才有“谢谢”这两个字。也许是咱中国人很注重感情,形成了一种默契,这种默契远远超过了“谢谢”这两个字吧。
在人际关系中,学会感谢他人,是一个女人所必需的一项礼节,人家即使是做了一件微不足道的事件,你也要说一声“谢谢”。
作为同事,有时候你们可能在工作上从来没有什么往来,也许就因为常常说些“你早”、“多谢”的话,别人对你的印象就不同。作为刚进公司的人也更应该如此,尤其是人少的公司,大家抬头不见低头见。
多说一些客套话,看似微小,可到狭路相逢时,你有事了,别人也不会坐视不管,你工作出了毛病,人家也会主动地帮你,因为你平常会问候,很友好,别人也想多一个像你这样会感恩的朋友。
在某一方面你不熟悉,别人也许是内行帮你了,你的工作也就做好了,自己也开心了,老板也就欣赏你了,岂不很好。
有些人感谢总是放在心里,像对家里人似的,毕竟你与同事们的关系不怎么密切,有很多情形下,倒还会产生错觉。要感谢,就要大声地说出来,要说到人家心里去,光在你心里不行。天下再也找不到第二个你了,有时候自己和自己都有隔阂,何况别人和你,无论你的表情、外观,在别人的心里和自己的心里完全不是一回事。
感谢要郑重其事,而不是甩甩头发什么的。要真心诚意,充满感情,大大方方,口齿清楚,那样的女子令人舒心不已。
相反,有的女子,扭扭捏捏的,羞答答的,不够大方,为什么?你又不是表演,又不是什么歌女,像韩愈笔下《琵琶行》的歌女一样吗?那是给人家欣赏,来酝酿气氛的。可你又羞答答的,倒像是送秋波,眉目传情。这样可是可以,无非有两种结果:
第一,对你心怀鬼胎的人,倒是乐意消受,有时候还帮你过了火,有事没事找你,长得帅的倒还令你顺心,心里快活,倒是那些又丑又没什么素质,不怎么样的,你躲也躲不开,看到心里就烦,又不好意思说出来。倒把你自己也弄尴尬了,不知如何是好,处理不当,还当成笑柄。
第二,别人以为要人家进攻,在某些方面不要浅尝辄止,好像要人家追你似的。结果呢,缠得你脱不开身,工作做不好,而那些没什么优点的女人,自称生不逢时的女人,样子长得有点难看的女人,对你也会有意见。
感谢是一种礼貌,但我们也常常在生活中看到有些人笼统地向大家感谢,这只能说是形式主义,那就不妥了。
感谢人家最好是指名道姓,那样人家就会认为你在感激他,你心里真的在乎他,这是对人家最好的感谢,也是对人家人格上的认同。
有一个故事,讲的是一个很有名的宾馆,那宾馆和别的宾馆设施差不多,而且位置也很偏僻,可就是生意兴隆,好多国家元首都去。这是为什么呢?
当人们走进宾馆的时候,服务生会向你问候,“小姐,你好!欢迎你第一次光临!”她这样一说,你绝对是第一次来,不用分说,而你是去过一次的话,服务生会这样对你说:“XX女士,你好,欢迎你的到来,生意还好吗?在XX地方还愉快吗……”服务生会说很多关于你的事情,你当初是坐在哪一张桌子,和什么人谈话,穿的是什么衣服,办的是什么事,哪一天来的,哪一天离去的,住在什么房间,你还要住那间房间吗?你是前几天来的也好,你是几年前来的也好,绝不会出错,在墙壁上印有明星片,明星片里还有你的照片。
想想看,多年以后,一个你不认识的人突然对你说这些话,这么多年还记得你,你的感受如何,感动就不说了。为什么那个宾馆的生意那么好,也就是这个原因,要不怎么会有那么多的总统、元首级的人物去呢。
同样作为一个女人的你,让人感到你有这个优点,你也是一个受欢迎的人。
智慧箴言
爱的种子播下后,一定要生根发芽,开花结果。一颗爱心的种子在时间和精神的浇灌下,能开出最美的花。这是对感恩最好的诠释,是对爱心最好的呵护。受助者将爱心放大,感恩会以最快的速度最大限度地蔓延。
做个善解人意的女人
善解人意的女人是那种能让男人燃烧、唤起男人**的女人。而男人们多数也都是极具理性的,他们不会因为善解人意女人的谦让而得寸进尺,他们会对善解人意的女人心存感激。在当今竞争激烈的社会里,男人活得不易,对于家庭,男人们最渴望找到那种善解人意的好女人。这种女人能使男人成为高尚的魂灵。但并不是每个男人都那么幸运,都能够碰到照亮和点燃自己生命的女人,有的男人终其一生寻寻觅觅,其结果,生命油膏耗尽,却不知伊人在何处?
在寻寻觅觅中,每个女人都是特定男人心目中的女人,所谓仁者见仁,智者见智,情人眼里出西施,没有哪个男人不渴望自己身边有一位既美丽又温柔的女人陪伴一生。男人们喜欢漂亮、温柔、大方、贤惠的女人。
善解人意的女人是这样一种女人,她对人生已经有了一定的领悟,她知道自己身边的这个男人虽然是她今生今世的至亲至爱,但作为一个个体的男人,他那颗心在属于她的同时,更多的还是属于他自己;她知道,在男人的骨子里,事业胜过爱情。因此,善解人意的女人无论在什么时候都不会把男人当成私有财产,不会让男人对自己言听计从,不会在男人忙于工作时抱怨男人不顾家,也不会让男人时时刻刻牵挂着自己。善解人意的女人知道好男人就像是在高天中盘旋的鹰,只有当这只鹰很累了或是想要休息时,才会回到女人身边,才会想起享受他的爱情。
善解人意的女人知道男人既刚强又很脆弱,而且有的男人是把荣誉和脸皮看得比生命还重的,因此善解人意的女人知道在男人的精神世界里有哪些禁区,她总是很小心地不去碰这些禁区,她总是想着不要使男人的尊严受到伤害。
当男人被某种事情纠缠住,男人自己不愿或不便去解决,想求助自己的女人时,善解人意的女人会在男人还没开口时就去把那件事办妥,过后就当没发生过那件事一样。善解人意的女人绝不会和自己的男人斗气斗勇,绝不会像泼妇一样把男人打得像只斗败的公鸡。
善解人意的女人知道男人发火90%以上不是眼前这个原因,导火索潜存于男人的情感世界的另一处。善解人意的女人深知平平淡淡才是真,精心别致的晚餐,生日时的一份礼物,读书写作时送一杯香茗,点点滴滴总关情。
在生活的河流上,夫妻两人同乘一条船,用风雨同舟显然已经不够了,因为在男人眼里,善解人意的女人不仅仅是坐船的,也不仅仅是划船的,而是帮着男人撑船的。善解人意的女人真是好女人,关于好女人,作家李敖有十分明晰的标准,他说:“真正够水准的女人,她聪明、柔美、清秀、妩媚、有深度、善解人意、体贴自己心爱的人,她的可爱是毫不嚣强的,她像空谷幽兰,只是不容易被发现而已。当你发现了这种女人,你才知道她多么动人。一通电话她使你魂牵;一封来信,她使你梦萦,在大千世界里,两情神驰。”男人寻到了善解人意的女人真是妙极了,善解人意的女人多么可贵!
智慧箴言
如果生活是一碟菜,那么体验则是一张嘴,慢慢咀嚼着这菜的味道。如果生活是一条路,那么体验则是一双鞋,踏过这路的点点滴滴。如果,生活是一张纸、一幅画……体验则是一支笔、一滴墨……
独处让心灵淋漓释放
三毛说,她想有一间自己的书房,不要有窗,也不必太宽敞,只要容得下一桌一椅一台灯即可。桌上放一叠书,灯下是一个真实的人,听得见自己的心跳。
这就是独处的美妙。
试想一下,独自漫步于朝霞满天的湖畔,看水天相接处的碧光粼粼的波纹,耳畔有小鸟的鸣啾,还有淙淙的水声。喜欢孑然驻足于海边,混着横无际涯的壮阔波澜,听大海的潮声。碧海潮生,忽涨忽落,给了我们多少澎湃不已的心情?
独处,没有人打扰,没有人干涉,独享这份宁静,把一切繁忙琐事全都抛却,只沉浸在自己的世界中,卸去所有的羁绊,不必掩饰,不必约束,不必警惕。
独处,是一种精神的充分自由,是一种心灵的淋漓释放。独处,可以在融洽过去与现在的默契中,看透一种本色,完成一次精神的解脱、心灵的释放、生命的体验。要是不独处,怎能体味疏影横斜的妙境,怎能参透暗香浮动的韵致?
独处,还是一种坦**,一种沉思。也许你厌倦了尘世的浮华和喧嚣,厌倦了人与人之间的虚伪与狡诈,你可以选择独处。独处,为你开辟了一个只有自己存在的空间,单纯的风景,纯净的天地,清新的心情和沉静的思绪。
总是有人感叹那无根的飘零、无由的躁动、**的世俗。独处,才会给漂泊的心寻到一个诗意的栖居,让浮躁的心有沉稳的归宿,把世俗的心洗涤干净,让它远离红尘。
独处是一种简单而专注的情调。作为情调,独处肯定不是枯燥乏味的,而是充满了盎然的情趣、陶然的沉醉,洋溢出远离繁复的轻松洒脱。那是一种完全属于自我享受的氛围,缓慢的,懒散的,在“无所事事”中悄然丰富了生命的内涵。
正像释迦牟尼独坐在菩提树下冥思数天而得涅槃,鲁迅在冷箭暗枪中独自奋然前行一样,人们都是在独处的世界里大彻大悟,找到适得其所的归宿。
现在生活的节奏加快,压力过大,使得我们整天疲惫不堪。工作占据了我们大部分时间,剥夺了我们读书、听音乐、郊游的权利。但是,我们不能屈服于繁琐的生活,而应该坚持自己的个性,把独处进行到底。
独处其实很容易,但对一些人来说,似乎很难。他们没有决心,做不出舍弃的决定,在渴望和羡慕而不可得的痛苦中,让自己沉沦。最大的无奈不是别人从我们这里夺走了自由,而是自己不能在现实中给自己留一份自由。
你可以放弃许多无所谓的应酬,因为那真的没意义。何必为了短暂的虚情假意而牺牲自己的时间?还可以放弃很多根本没有必要的烦恼和忧虑,简简单单地做自己,把自己放飞在无拘的天空。
智慧箴言
渐行渐远的脚印里,成长因为感恩而表现得更为坚定和自信;学会感恩,心存感恩,在心的晴空里,太阳就会演绎出许多新的故事,和风细雨就能编织出真淳唯美的篇章。
每天问自己十个问题
如果你想走出常规,放松心情,以积极的心态开始新的一天,那就很有必要以自问的方式开始这新的一天,这些问题会给我们带来力量和好心情。
1.我拥有什么?
通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,例如,健康——可以听、可以看、可以爱与被爱,每天拥有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的:“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨,这样就可以让我们看到什么是我们拥有的。
2.我应该为什么感到自豪?
我们可以为自己已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小,每一次成绩都意味着向前迈了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲,可以为你帮助了一个陌生人而感到幸福,可以为帮助了一个朋友露出微笑,也可以为结识了新朋友或读了一本新书而高兴。总之,所有的一切都值得你自豪。
3.我应对什么心存感激?
每天都有很多事情让我们为之心存感激,同时也有很多人值得我们感激,因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天。对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
4.我怎样才能充满活力?
每天都要计划好做一些积极的事情,让自己充满活力。例如,可以给那些一直以来都很欣赏,却很久未联系的人打电话保持微笑,或者留出时间和孩子玩耍等。
5.我今天能解决什么问题?
设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉,尽量在当天完成手边的工作,要敢于面对那些棘手的问题,并换一种角度看待它们。
6.我能抛下过去的包袱吗?
“过去的包袱”就是指那些常年积累起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的包袱有什么用呢?建议你对过去做一个总结,把值得借鉴的经验保存起来,然后永远地卸下重负。
7.我怎么换个角度看待问题?
人往往都是别人的建议者,却不是自己的。很多时候,根本问题就是我们看待问题的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪,然后又觉得可笑的时候。好与坏、悲和喜,只是我们看问题的角度不同而已。
8.我怎样过好今天?
要过好今天,我们就应该尝试着做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规,学会享受生活,那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
9.今天我要拥抱谁?
拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过,要想健康,每天要至少拥抱八次。身体接触是人最为基础的要求,它甚至可以帮助我们开发大脑。
10.我现在就开始行动?
其实,每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味,还是积极向上,决定权就在自己的手中。从现在开始,行动起来,努力过上幸福的生活,你就不会失去什么。
智慧箴言
纷繁的世事,如潮的心绪,或许根本不是你所能掌控的,但至少,维持面部的从容淡定,尚是你力所能及的。
牵着自己的手去散步
我们喜欢在晚餐后,傍晚的余晖下,一个人独自出门散步。轻柔的晚风,丝丝沁入我们身体的每个细胞,抚摸我们的每一寸肌肤。
无论我们有多么累,只要走进林荫小道,看着欢快的孩子们在身边跑来跑去,一天中所有的疲惫和烦恼都烟消云散,感觉自己融入了大自然。
我们都喜欢这种感觉,而这种感觉得来也非常简单。
朋友,如果有什么事让你感到忧伤,让你无法自拔,不要躲在房间,暗自神伤。何不放下那些牵挂和羁绊,那些纷争和困扰,出门走走。走出来吧,外面有广阔的天地。
那样,会让你的心胸更加宽广。人生就是一场马拉松式的运动,何必时刻总想着都争个第一,时时刻刻绷紧了神经,蓄势待发?你大可不必如此紧张,或许,你觉得现在正缺少功名利禄,你无法抽出身,闲眼看浮云。
其实,你缺少的既不是功名,也不是利禄,而是一双适合你的鞋子。穿上它,轻轻松松迈出家门。穿过小区的公园,走过院子里那条羊肠小道。看看阳光,吹吹清风,注视一下树枝上对你叫个不停的小鸟。
这个时候,你会发现,阳光并不像平时那样刺眼,而是给了你温暖;清风不会吹乱你的头发,而是温柔地给你抚摸;鸟叫声也并不那么刺耳,而是那样和悦动听。
你并不需要给自己规定目的地,漫无目的就行了。即使走到天边也无妨。你不需要担心自己迷路,因为只有这个时候,你的思绪是最放松的、最清醒的。
走累了,你可以坐在石头上歇息,当然,也可以坐在地上,倾听自己内心的声音。平时忙着与别人说话,听别人说话,忽略了自己内心的声音,那么,就让自己说个够吧!
此时此刻,这个世界是你的,你可以晃晃悠悠地走,也可以蹦蹦跳跳地跑,不必在意别人的眼光,也不必窥探别人的心事,这里,没有利益之争,没有猜疑,没有压力,你体会到的,只有轻松。
在一次电视采访中,主持人正采访几位不同年龄的观众,让他们说出各自心中的偶像。年轻的朋友,有的说周杰伦,有的说蔡依琳。当采访到一位五十多岁的阿姨的时候,阿姨很开心地说:“我的偶像是苏有朋!”苏有朋应该是年轻人的偶像,这位阿姨是不是有点“追星”的感觉?
接着,阿姨说出了自己的理由。阿姨年轻的时候原本是一个工厂的工人,因为效益不好,工厂开源节流的时候,她下岗了。接着,她的孩子在一次车祸中丧生,她的家庭本来就很困难,在为生计发愁的时候,又意外接到这个噩耗。这让她几乎痛不欲生。
半年的时间,她不再张罗着找工作,几乎不主动跟家人说话,也很少出门见人,因为她不再有那份心情。那段时间的她,处于人生的最低谷。
突然,某一天,她不经意间听到了屋外广播中传来的歌声,正是苏有朋唱的《出去走走》:“出去走走,忙里偷点闲,出去走走,烦恼抛一边,好心情就在一瞬间。随绿色蔓延,从嘴角到心田,从今天到永远,热雷雨过后,挂一道彩虹,天空多耀眼。”
一首歌,顿时让她醍醐灌顶。是啊,为什么不出去走走?既然选择了生活,为什么不活得好一点?
她决定出去走走,把所有的烦恼都丢在一边,只欣赏一些美好的东西。于是,她背上行李,暂时离开家人,离开那个让她伤心的地方,到南边的某个城市,找了一份工作,之后她不断用工作充实自己。现在,她已经是一家服装公司的老板。
一个人出门散步,能让你的心灵获得一片宁静。只要能保持一种淡泊清净的心境,守住一片温馨的宁静,就能够理智、从容地对待生活。你也会发现人生处处有美丽的风景,生活时时有温馨的笑靥。
也许现在的你,生活并不富裕;也许你没有一份体面的工作;也许你正在困境中;也许你被情所弃。但不论什么原因,请试着出门走走。
当你尝试着牵着自己的手,进行这样一次漫无目的的散步的时候,你会发现,你的心情豁然开朗,仿佛进行了人生的一次洗礼。
智慧箴言
揣着千山万水的梦出发,从此不再孤孤单单。从前不敢想、未曾想的事将变成现实。无论攀登了高山之巅,还是沉醉在灯火阑珊,或是美梦睡到自然醒,你都会收获一样的幸福,自由自在地尽享享乐。
做个坚定美丽的简单女人
坚定而美丽的女人往往很简单、单纯。从普通销售员到格力空调总裁,号称“营销女皇”的董明珠,是一个创造了“中国营销神话”的倔强女人,同时也是一位坚定而又美丽的简单女人。
董明珠很坚定,她认为自己从来没有错,也不许别人说她有错;她同样对自建渠道有着深深的自信。在家电行业血腥而残酷的竞争中她一路走来,也遭受过许多质疑与否定,然而,她依然顽强地坚守着自己的信念。她相信:既然决定要做的事情,就要争取达到最理想化的效果。
2006年对格力来说的确是一个丰收年。这年10月17日,格力电器合肥生产基地正式开工建设。这是在珠海、重庆等地之后,格力电器的第四个生产基地。当天上午,现场锣鼓齐鸣,嘉宾云集,总裁董明珠特意从珠海前来主持开工仪式,她脸上的笑容格外灿烂。这一年,格力电器还获得了中国空调业唯一的“中国世界名牌”。
在2006年珠海格力电器股份有限公司庆功会上,董明珠满怀深情演唱了一首歌——《藏起想哭的心》:“就这样站在人群中,紧闭双唇写满坚强。无论你什么时候回头望,你都会看到我笑得像太阳……就这样站在人群中,挺直的肩撑着倔强……藏起想哭的心,对你撒一个真诚的谎,藏起想哭的心,静静地打开从容的那扇窗……”
正如歌词中所唱的那样,回顾十多年的酸甜苦辣,董明珠心潮澎湃,泪光盈盈。台下倾听的人也无不为之动容、感慨。这一刻,大家突然发现,这位“六亲不认”的“商界铁女人”原来如此简单而纯粹。
董明珠一直给人一种霸道,自以为是,在营销上“吃人不吐骨头”的强硬印象。可在格力制造工厂内部,大家都亲切地叫她“董姐”。都说“董姐表面上凶,内心想帮你忙,嘴上却不依不饶”。
董明珠爱穿漂亮的衣服,却从来没有一件职业装。她常常会反问别人:“为什么要穿白领套装,我喜欢自由自在的美丽衣服。”她就是这么单纯,相信爱情、生命和自由。生活中,她已经拥有这些。她说自己现在做的一切事,都是为了证明自己的能力:“我想我们如果能像日本、韩国一样,每个人都在岗位上忘我工作,认真去为一种民族的精神而努力,国家就会富强。”
在董明珠的身上,单纯的信念靠疯狂的热情去实现,任何现实似乎都不能阻碍她。这是一个浪漫的别样美丽的女人。说她美丽,在家电行业男性为绝对优势的领域,她是不可多得的一道靓丽风景。与董明珠对话,一开始她的眼神里是坚定和刚毅,随着谈话的深入,她的眼神会变得逐渐柔和起来。
董明珠还是一个非常爱看书的女人,与其说她喜欢看书,不如说她更向往书中的生活。她自己就曾充满向往地说过:“书里的人是人,我们也是人,为什么不能像书中一样生活?”没有了生意场上的血雨腥风,其实,她只是一个简单而美丽的女人。
智慧箴言
简单的女人不是不思考问题,不是愚昧无知。简单是一种看透事实的聪慧,是大智若愚的聪明。做个简单的女人,简单的女人是可爱而美丽的女人!
助你成功的心理定律
太阳的东升西落,地球运行的轨道,潮起潮落,月亮的阴阳圆缺,春夏秋冬的更替,一切都是那么有规律。其实,在人类的心灵里,也存在着许多规律,然而,却很少有人了解它们。以下是14项心理定律,你可以应用它们在任何领域里:
1.坚信定律
“坚信定律”意味着:当你对某件事情抱着百分之一万的相信和把握,它最后就一定会变成事实。
2.期望定律
“期望定律”告诉我们:当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。
3.情绪定律
“情绪定律”的意思是:人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且,任何时候的决定,都是情绪化的决定。
4.因果定律
“因果定律”告诉人们:任何事情的发生,都有其必然的原因,有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状是你过去某个原因导致的结果。
5.吸引定律
“吸引定律”让我们明白一个道理:当你的思想专注在某一领域的时候,那么,跟这个领域相关的人、事、物,一定会被你吸引而来。
6.重复定律
“重复定律”是指:任何的行为和思维,只要你不断地重复,就会得到不断的加强。在你的潜意识当中,只要你能够不断地重复一些人、事、物,它们都会在潜意识里变成事实。
7.累积定律
“累积定律”告诫世人:很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是平时累积的结果。
8.辐射定律
“辐射定律”告诉大家:任何事情都有辐射作用。当你做一件事情的时候,影响的并不只是这件事情的本身,它还会辐射到相关的其他领域。
9.相关定律
“相关定律”告诉我们:这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系,没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题,最好从其他相关的某个地方入手,而不只是专注在一个困难点上。
智慧箴言
现代女性因为要面对家庭和事业而感到很大的压力,所以,应该在现实生活中学会释放自己,提升自信以及心灵自疗。
女人的自爱训练法则
自爱练习应始于你的思想,你必须学会控制自己的思维。这就要求你无论何时何地,都能够有意识地及时发现自己的自我否定行为。如果你能当场“捕获”这种行为,便可以具体审视这种行为背后的思想过程。
例如,你发现自己刚说了句自我贬低的话:“我真没什么了不起,这回考试得优秀,我想只不过因为运气好。”
这时,你头脑中应马上敲起警钟:“我又说这话了,又做出了这种自我嫌恶的行为。但我现在已意识到了,下次可不要再讲这种话了。”
接下来,你要采取针对性的策略纠正自己的错误,你可以对自己大声说:“刚才我说我运气好,可这和运气根本没有什么关系。我考试成绩优秀,因为我平时付出了努力,我应该得到优秀。”这便是向自爱迈出的小小一步。
虽然这种做法似乎让你有点不大习惯,就像开车时换挡变速一样,但如果你一直坚持,最后你将会养成一种新的习惯,而不必时时刻刻考虑自己的行为,并自然而然地养成一种自爱的习惯。
一旦你思想上有了一个新的认识,那些令人振奋的自爱行为便不断地展现于你的生活之中。下面列举了若干自爱行为,你可以进行类似的行为练习:
当别人对你做出赞许或善意的表示时,用爱意或接受的态度来做出反馈。不要马上表示怀疑,而应予以接受,同时说声“谢谢”或“你那样认为,我很高兴”。
如果你自己真的喜欢某个人,就将自己的感受大胆地告诉对方,无论对方做出什么样的反应。即使对方并不接受,你也可以为自己的敢于冒险行为感到欣慰。
在饭馆或商店,如果你确实喜欢吃某道菜,那就让自己如愿以偿,因为你确实有资格得到这种享受。在商店购物时,如果你真的喜欢某东西,那就让自己如愿以偿,因为你配得上这种享受。不要过于自我克制,除非你的这种消费是不合理的。
一天劳累之后,小睡一会儿;一顿饱餐之后,到公园去散散步,不管有多少事情等着你去做。这样就可以调节自己的情绪,保持精神振奋。
你还可以加入某一组织,或报名参加某项自己喜欢的活动,如健身健美等。也许你身为家庭主妇,因为家务太多而无法抽出时间。如果你决定自爱,就完全可以抽出一部分时间,从事这些活动,而不要因为家里还有许多事情没做而感到自责。
你要认识到嫉妒也是一种自我贬低的行为,并予以清除。如果你把自己同其他人比较,并认为自己得到的爱比其他人要少,那你就是将他人看得比你还要重,你在通过他人来衡量自己的价值,那是不明智的。
在工作中,我们经常会碰到类似情形:公司经理安排另外一个员工去做某件事情而没有安排你,于是你心里产生了一种不平衡心态:我才是做这事的最合适者,为什么让他去做呢?是不是老板认为我无能?接着,你开始嫉妒他人并由此产生一种自我否定的行为。
如果你属于这种人,就请记住:对他人来讲,他们也像你一样可以自我选择,这种选择与你无关;另外,你是否被某一重要人物看中,这并不能证实你的自我价值。否则,你肯定要无休止地怀疑自己,因为你不可能知道某个人在某时某刻会怎样看你。如果他人选择了另一个人而不是你,那这一选择仅与被选中者有关。
如果多加自爱练习,就可以改变你曾为之嫉妒的任何情况。你将如此相信自己,以至于无须通过他人的爱或赞许来提高自己的价值。
爱惜自己的身体,这也是一种自爱的活动。你可以用新的方式来对待自己的身体,如选择富有营养的美味食品、减肥、经常散步或骑车郊游、进行大量的健身活动、到室外呼吸新鲜空气。总之,应该使你的身体保持健美,但关键在于你自己是否希望健美。因为你是重要的,你要这样对待你的身体。你要是整天闷在屋子里或整天做着单调无味的常规性事务工作,那就是和自己过不去。当然,在进行自爱练习之后,如果你自己愿意闷在屋里,那便是你所做出的另一选择,这倒不是和自己过不去。
还有,不要将事情的成败与你的自我价值等同起来。
你可能会失去工作,或在某一活动中失败,你可能不喜欢你干这事或那事的方式,但这并不意味着你毫无价值。你自己必须懂得,不论你迄今为止成就如何,你都有着一定价值。不懂得这一点,你就会把自己与你所参与的活动之成败混同起来。无论是根据外部成就确定你的自我价值,还是将其与别人对你的看法联系起来,都是荒谬的。一旦认识到这一点,你就能从事各种有益的活动,而其结果则绝不说明你作为一个人的价值如何。
智慧箴言
如果你一直坚持,最后你将会养成一种新的习惯,而不必时时刻刻考虑自己的行为,并自然而然地养成一种自爱的习惯。
女人成功个性10要素
1.自信多多
每天早上起来,梳洗完毕,对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵:“我很好,我很好,我真的,真的,真的很好!”—位心理专家说,这是开发自我潜能的手段之一!
有自信的女人,不会整天张狂霸气,高呼女权至上。超越男人的方法,不是把他们压迫在自己的霸权之下,而是活得跟他们一样舒展、自信;也不是整天要向男人发出战书,或者摆出一副“皇帝轮流坐,今年到我家”的进攻态度。和谐、平等和互助的两性关系,才是社会进步的动力。自信,不是自大,自信是相信,也只有相信才会幸福。
2.宽容
大千世界,无奇不有,奇闻怪事出现又有什么关系?世间万象,本来也没有对与错的绝对概念。也许身边的朋友通过嫁人从而衣食不愁,而你偏偏相信女人要靠自己一步一步稳扎稳打。鄙视她吗?或者从此敬而远之,断绝这份情谊?
聪明的女性不会这样,她先问自己:她这样做对我有影响吗?没有,好,每个人有自己往高处走的方法,也许殊途同归,最终我们站到同一个至高点上。智慧的女人能够包容,允许不同生活理念的存在,懂得尊重别人的选择,也认同别人的生活方式。
3.柔情又坚韧
智慧的女性的性格犹如铜钱,外圆内方,在柔情似水的外表下,跳动着一颗坚强的心。她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚,从不摆出一副百毒不侵的女强人的面孔,以为这样就是坚强。她深深懂得,刻意追求的强悍,与女人真正的内心世界反差太大,是毫无韧性的坚硬。因此,她用最温柔的行为出击,争取最合理的待遇与最合适的位置。
而且,她从不像工作狂那样,抛弃男人与爱情,她理性地去爱,不依赖爱情,却充分享受它带来的甜美;不控制情感,却把它引向美好的目的。那样,男人亲近她,但尊重她,从不敢轻侮她。
4.完整独立的自我
智慧的女人有完整独立的人格。在经济上,她不依靠任何人,因为她懂得坚实的经济基础,是维护自我尊严的必需。通过经济的独立,她享受着成就的满足感。在精神境界,她不是某个男人的附属品,她懂得通过交友、读书、娱乐,充实自己的内心。
所以,即使没有爱情的滋润,仍然活得自在而辽阔。她不为不爱自己的男人流泪,也不会因为男人的承诺而用一生去等候。她,只相信自己,不用依赖也能活得很好。
5.活力四射
做一个有干劲的女人,不是叫你在事业上和男人斗个你死我活,而是要你问自己:从第一份工作开始,我有没有为自己设定一个奋斗的目标。
也许男人会酸溜溜地说:成功女人,一定同时面对情感上的创伤。即使如此,她们仍然会善于把挫折转化为事业成功的动力,至少,不会一蹶不振。
她们知道,每天规规矩矩地上下班是不够的。对事业,有点野心很好。女人,要用得体的方法为自己争取更多利益。
智慧女性,把全副精神用来打理事业。她们踏实、勤奋,即使只是一份工作,她们也会用对待事业的热忱去经营。
6.每天都在进步
身处日新月异的科技世界,不进则退。智慧的女人明白这点,所以她们不断自我充实,提升自我的知识和技能。她也许没有天生的优势,但绝对相信后天的创造。她比男人更加努力进取,不是对自己没信心,而是比男人更有雄心。所以,男人开始有紧迫感。
7.家庭事业两平衡
智慧的女人是走钢丝的能手,在家庭和事业之间求得平衡。眼见险象环生,忽地又来个漂亮翻身,又是一副悠然美态。她不是一个一成不变的角色,她流动在职业女性与贤妻良母之间,什么场次,什么角色,毫不含糊。
8.幽默是最大的智慧
阴沉是内心的病症。脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉,也是赠送给世界的一份美好礼物,因为笑容可以传染。没有幽默的态度,不懂得自嘲,心事永远打着死结,拥堵于胸,一生得不到快乐。智慧的女人知道幽默,知道自我开解,知道原谅,知道轻松。因为,她把快乐放在自己手心,不系在别人的言行上。
9.美丽是永远的追求
女人对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质,但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣装一起亮丽起来。她们美丽着,不为取悦男人,不是虚荣的表现,是女人热爱生活与维护自尊的表达。
10.女人要够酷
够酷的女人遇事冷静,临危不乱。她不愿意因为女人的特殊身份而享有特权:遇到危情,吓得脸色苍白,痛哭流涕,往男人的肩膀下钻,用眼泪作为捍卫自己的武器。她独立,有头脑,有能耐,可以用智慧,用个性魅力征服危难。更难得的是,她懂得在什么时候安慰男人,并且把男人的自尊照顾得很好,赢得男人真心的喜爱。
智慧箴言
成功女人不找借口,不怪别人,不发牢骚,不吐苦水,成功女人会把自己的才华、精力、知识发挥得淋漓尽致,成功女人只针对重点思考,参酌相关事实,在适当的深思熟虑后,做出决定。而且绝不拖延,立刻就做。
这种女人人人爱
魅力的直接来源是女人青春靓丽的外貌,更深层的东西则是女人的性格。性格良好的女人,有时,即使长相一般,但她的魅力能迷倒众多男人的心,使自己成为人见人爱的“魅力女人”。
1.开朗自信的女人永远是男人生活中的一道风景
这类女人喜欢豪华、热闹的生活,以施展她社交明星的魅力。她无需去做深沉的思考,也从不理会生活以外的东西,她为她自己而沉醉。
2.性格温淑平和的中产阶级知识女性
这样的女性,外表质朴、自然、不事雕琢,内心浪漫,与世无争,强调个性却不张扬。只有能够走进她的内心的人才能真正了解她,也才能为她所欣赏。她的气质和教养是她丰富内心的流露,也是与别人拉开距离的原因。
3.安详亲善的贤妻良母
这种女人温柔、内敛、善解人意,安静、沉着、细腻,注重生活细节,热爱儿童。家庭是她的人生乐趣。教养和良好的经济条件,使她超越了琐碎和庸俗,她从不羡慕男人和事业型女性,只专心又平和地折着手里的纸鹤。
4.奔放、潇洒、热烈、不羁的多情女人
多情女人让你联想起一切浓烈和快节奏的感受,她一向简洁、痛快的作风容不得半点纠缠。她的心太大也太高,于是凡俗琐事便一概被她忽略掉了,但骨子里的性感和精神上的细腻却抹不去。
5.物质与精神的双重贵族
这种女性从不因为物质的满足而放弃精神的追求,相反是物质基础使她更有实力建构自己的精神世界。她洞悉一切的成熟,使她在亦庄亦谐中游刃有余。
6.聪明睿智而又富于理性的女人
这样的女人意志坚强、说一不二,喜欢把握局面,聪明而善用头脑,很少感情用事,不会因为冲动而出错。她独立而事业有成,她像男人一样活着,却懂得适度地施展自己的女性魅力。
7.一个富丽堂皇的女人
富丽堂皇的女人,她们的华丽与高贵气质一样引人注目,在盛大的场合她总是出尽风头。她喜欢那种众星捧月的感觉,她征服世界的方式是去征服男人。
智慧箴言
一件时尚衣裳不可能人人都适合穿,生活中,也没有一种固定的性格模式供女人参考。性格独特而良好的女人,命运最终会给她令人惊喜的回报。