时刻保养你的皮肤，会让你素面也很美

　　从中学毕业的赵雅芝，可以顺利当上空姐，后又幸运地成为“香港小姐”殿军，自然跟她那一张面若桃花的脸颊分不开。

　　一张干净红润的面孔，即便不施粉黛，也能轻易给人留下非常美好的印象。赵雅芝是一个非常注重外表的人。她曾在微博上多次向广大粉丝分享自己的美容秘籍。看她如今依旧动人的脸庞，我们就知道，她确实保养有术。

　　这张脸究竟有多重要？我想不用多说，你自会懂得。俗语说：“与人见面，第一印象很重要。”这第一印象，首先看到的一定是对方的脸。在日常生活中，五官和皮肤带给人的印象是最直接的，而皮肤的好坏通常在很大程度上决定你留给别人的第一印象是好还是坏。

　　良好的肤质可以帮助人在社交生活中建立完美的第一印象，反之，则会留下很差的印象。那么，如何拥有一张完美的素颜呢？

　　首先，要注重皮肤的清洁问题。赵雅芝在分享自己的护肤秘籍时曾说，“淘米水可以洗掉脸上多余的油脂，令肌肤保持清爽干净。”平常化妆的女孩，更要认真做好卸妆工作，不能偷懒，不管多晚，都要认真清除皮肤表面的污垢。

　　平常多注重皮肤的保湿和防晒，尤其针对痘痘肌肤来说，防晒必不可少，不要在太阳下暴晒。

　　其次，要保证自己健康的作息规律，千万不能熬夜。熬夜伤身不说，也会妨碍身体正常的新陈代谢，导致身体内的毒素不能及时排出体外，老化皮肤。赵雅芝说，她不管多忙，都会尽量让自己保持充足的睡眠。女生只有睡眠好了，才能有好气色，面色才能红润健康。

　　再次，保持微笑，保持一种乐观积极的心态。凡事不要焦虑，少生气。生气会使女性迅速衰老，令容颜失去健康的活力。

　　最后，可适当吃些应季的水果和蔬菜，补充身体所需要的各种营养。

　　最重要的一点，特别严重的肌肤问题一定要及时就医，不要相信网络上的那些民间秘方。要学会对自己的身体和皮肤负责，相信公立、三甲医院大夫的建议。

　　肌肤的保养不是一蹴而就的，而是一个长期的过程。在清洁和保养的过程中，一定要有足够的耐心，认真、正确地护理肌肤。

　　爱笑的女孩，运气都不会太差

　　赵雅芝坦言，自己参加“香港小姐”选美时，还只是一个19岁的少女，什么都不懂，能够幸运获得殿军，靠的是那一张时刻保持着微笑的脸庞。

　　俗语说：“爱笑的女孩，运气不会太差。”微笑是这个世界上最简单的动作，嘴角微微上翘形成一个弯的弧度，只这样一个简单的动作，却可以给人带来春风化雨般的温柔，令人魅力大增。

　　女人的微笑，则更美丽，同时也是一种教养和涵养的体现。一个女人，也许她不是美若天仙，但只要露出一个轻松简单的微笑，就会让人心旷神怡，赏心悦目。

　　想要露出迷人的微笑，首先要有一副整齐的牙齿。专业术语里说：“微笑时，露出八颗牙齿是最标准和完美的。”掌握不到要领的，可以对着镜子，自行练习；同时，保持牙齿的洁白与美观是很重要的事。

　　其次，请尽量多练习微笑。赵雅芝在进入演艺圈之前是做过空姐的，空姐这个行业对微笑有着非常高的要求，在练习时，她们嘴巴里会咬上一支筷子，如果你想拥有甜美的笑容，也可以参照此法进行练习。

　　最后，要发自内心地去笑。你的笑容，一定程度上展露你的心境。一个奸诈的人，没办法拥有迷人的微笑。世界名模辛迪·克劳馥曾说：“女人出门的时候如果忘记了化妆，最好的补救办法就是亮出你的微笑。”由此可见，微笑对于女人来说，有时甚至是比化妆品更好用的武器。

　　生活中有时顺境，有时逆境，在面对逆境时依然能够保持微笑的人，内心是强大的。这样的人，不惧风雨，给人以安全感。

　　微笑，虽然不能改变你生活的现状，却可以改变你面对生活时所持的心境。一个积极、乐观的人，一定是爱笑的。面对困难，请给自己一个自信的微笑。

　　赵雅芝的笑容甜美又温婉，给我们留下了深刻的印象。她之所以会成为大家心目中公认的优雅女神，正是因为她有一双爱笑的眼睛，一张爱笑的嘴巴。

　　作为女人，应时常微笑，别害怕微笑使你衰老，长出皱

　　纹。它能使你的心态更加年轻，让你愈发美丽动人。

　　爱惜你的头发，拥有一头乌黑靓丽的秀发

　　拥有一头飘逸柔亮、光泽柔顺的秀发是每个女人的梦想。赵雅芝就有一头乌黑靓丽的秀发，不管是她所扮演的角色，还是她站在舞台上的那刻，我们都为那头秀丽的长发所折服。

　　女人有多疼爱她的秀发，反映了她可以爱自己的程度。印象中，很多女性在怀孕或是生了小孩后，因为头发难打理，都会选择把长发剪掉，但赵雅芝，即便在怀孕期间，依然顶着一头乌黑的秀发。

　　女人有一头秀发，会大大增强对异性的**力，也会让你变得更加有魅力。

　　想要护理好头发，首先要了解自己的发质。油性的头发需要勤洗头，干性的头发需要加强营养。你还可以通过食补来改善发质，平时可多吃一些坚果和绿色蔬菜，坚果和绿色蔬菜中富含丰富的蛋白质和维生素，可以修复损伤的头发，让秀发更加亮泽。

　　梳发时，不要太过用力，可用梳子从发尾梳至发根，渐次梳通所有头发。

　　洗发时，要正确使用护发素，轻轻地涂抹，使它在头发上形成一层光滑的表面，使头发摸起来顺滑、柔软。可选用富含氨基酸的洗发水，能在一定程度上改善毛糙、干枯的发质。

　　选用性能较好的负离子吹风机，吹发时一手持吹风机，一手用梳子梳理头发，逐步吹干。

　　洗发后，不要湿发睡觉，以免加剧头发的磨损，出现掉发甚至断裂的现象。

　　如果想要有造型，也可以自己买来DIY卷发棒。

　　如果想染发、烫发，至少应间隔半年以上。

　　每个女人都想拥有一头乌黑靓丽的头发，这不仅可以塑造良好的个人形象，还可以给人留下完美的印象。

　　训练出优雅的体形和姿态，释放女性魅力

　　培根曾说：“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌的美。”仪态是一种无声的语言，它传递着一个人的内在气质和修养。

　　赵雅芝就是女性中优雅的代表，她的一颦一笑，举手投足，都深深地烙印上优雅的刻章，成为她有别于其他女性的明显标识。

　　赵雅芝也曾说，她小时候的家教是很严格的，母亲从小就要求她“站要有站相，坐应有坐相”，而优雅对她来说，正是从小密集训练的结果，到如今俨然成为一种习惯。

　　她做空姐的两年，又很好地训练出优美的体形和姿态，进而才得以从“香港小姐”的选美中胜出。我们可以通过以下几个方面来训练体形和姿态：

　　首先是坐姿。端正优雅的坐姿既有益于身体健康，也可以展现出迷人的风采。就座时，背部挺直，腹部收紧，使重心落在骨盆处，切忌跷二郎腿，这样会使骨盆变形，极容易引起女性腹部肥胖，破坏身体的曲线。

　　其次是站姿。常见的错误姿势是驼背，其日常表现有头往前伸、颈部深曲、圆肩等，驼背既影响个人形象的美观，也容易导致肩部酸痛。你可以通过背墙站立进行纠正，站立的时候，打开双肩，肩胛骨下沉，双脚保持与肩同宽，使后脑勺、脖子、肩膀、屁股在同一条水平线上，双腿保持稳定。坚持下去，你就一定可以改善驼背的状况。

　　如果有时间，可以选学一门舞蹈。舞蹈是改变形体的最佳选择。舞蹈可帮助女性挺拔身姿，舒展双肩，练出优雅的气质。除了舞蹈，也可以选择健身操、瑜伽等室内运动进行练习。

　　除以上这些，我们在公共场合，一定要注意自己的形体。要保持端正优雅的姿态，注意个人卫生，不搞猥琐、邋遢的小动作，如挖鼻、挖耳朵、随地吐痰等。

　　在餐厅用餐时，应注意端正身体，要细嚼慢咽，不要把胳膊随意垫在桌子上，以免筷子碰到别人，保持良好的吃相。

　　保持良好的形体和身姿，不但可以帮助自己获得健康美好的身体，更能给别人留下美好的印象。