马克西、莱桑德和西奥，感谢你们非常细心地记录我的字数，每当我从电脑屏幕前抬起头来时，你们总是能立刻让我回到现实。和你们三个在一起，我感受到了太多的爱和满心的快乐。你们让我无比自豪。我没有一天不在感谢上苍让我的生命中有了你们的陪伴。

　　杰夫，谢谢你的耐心和鼓励。感谢你在我写不下去的时候做了那么多次周末午餐！我们说过，不平凡地生活，携手追逐我们的梦想。非常感谢你。

　　妈妈，感谢你坚定不移的支持、无条件的爱和始终如一的信任。你无私地给了我想要的一切。你教会了我要经常露面，你给了我勇气。你的善良和勇敢每天都激励着我。

　　爸爸，是你激励我做到最好，教我永远尊重努力、正直、希望和毅力。你永远在我的脑海里和心里，你的爱和教诲给了我巨大的信心和力量。我很自豪能做你的“小女孩”。

　　伊莉莎，你是每个女孩梦寐以求的那个最关心和最支持她的姐姐。谢谢你一直陪在我身边，给我一个充满欢笑和爱的安全地带。

　　感谢西蒙、凯蒂、苏西以及我所有漂亮的闺密和伙伴，是你们让我的生活变得无限美好。

　　维妮西亚，再次（第100次）感谢你对我的信任。拭目以待吧！布丽吉德，非常感谢你直言不讳地提出建议，感谢你在我快要失去动力时接手，让这本书顺利完成。艾米，你的耐心和指导对我帮助很大。安妮，你对细节的把控令人惊叹，谢谢你！感谢企鹅生活出版团队其他成员的支持，也感谢伊丽莎白促成此事。

　　最后，我要感谢Medicetics团队和所有优秀的客户，你们多年来一直信任我并接受我的指导。你们坐在椅子上的这些时间里，我学到了很多关于美容和其他方面的知识！让你们感受到美好是我的热情所在，这也给了我最大的回报。这本书正是为你们而写的。

　　(1)｜ 英国货币单位，1英镑约等于8.3元人民币。

　　(2)｜ 脑雾（brain fog）是大脑难以形成清晰思维和记忆的现象，是在昼夜节律中因过度疲劳而产生的感觉。

　　(3)｜ 由美国医生菲茨帕特里克首先提出的皮肤分型方法。他依据**皮肤在初夏受到一次日光照射后24小时和7天内皮肤被晒伤和晒黑的程度，将皮肤从轻至重分为Ⅰ—Ⅵ型。

　　(4)｜ 美国著名药妆品牌。

　　(5)｜ 英国著名药妆品牌。

　　(6)｜指酩悦·轩尼诗-路易·威登集团（Louis Vuitton Mo?t Hennessy），是目前世界上最大的奢侈品集团，主要业务包括葡萄酒及烈酒、时装及皮革制品、香水及化妆品、钟表及珠宝、精品零售。

　　(7)｜ 基因表达（gene expression）是指将来自基因的遗传信息合成功能性基因产物的过程。

　　(8)｜ Cannabidiol oil，国内称麻宝愫或DM CBD，是大麻植物中主要的非成瘾性成分，具有舒缓、修护等功效，在生物医药、化妆品等领域具有一定的应用前景，部分美国消费者将其作为替代性保健品使用，治疗焦虑失眠、皮肤感染等症状。2021年5月28日，国家药监局发布的《国家药监局关于更新化妆品禁用原料目录的公告》（2021年第74号）将大麻仁果、大麻籽油、大麻叶提取物等列为禁用成分。

　　(9)｜ 炎症标志物（inflammation markers）指临床诊断中对炎症性疾病进行判断所依赖的指标。

　　(10)｜ 美国一家补充剂公司，成立于1979年，是第一批将低敏配方引入市场的补充剂公司之一。

　　(11)｜ 康普茶（kombucha），一种新兴红茶酵母茶饮，使用醋酸菌和酵母菌共生发酵生成的红茶菌来发酵茶水，从而产生天然益生菌。

　　(12)｜ 鼠李糖乳杆菌（lactobacillus rhamnosus）多存在于人和动物的肠道内，可调节肠道菌群，提升机体免疫力，预防和治疗腹泻。

　　(13)｜ 也被称为“促生长因子”，是一种在分子结构上与胰岛素类似的多肽蛋白物质。其在婴儿的生长和在成人体内持续进行合成代谢作用上具有重要意义。

　　(14)｜ 在英制单位中，1品脱（pint）约等于568.26毫升。

　　(15)｜ 即慢性阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary disease）。这是一种具有气流阻塞特征的常见慢性疾病，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭。

　　(16)｜ 一种用烘烤过的谷类、坚果等配制成的早餐食品。

　　(17)｜ 1个酒精单位为10毫升（或8克）纯酒精。英国卫生部门2016年发布的《饮酒指南》明确提出，无论男性还是女性，一周的饮酒量不宜超过14个酒精单位。

　　(18)｜ 围绝经期（perimenopause）指妇女绝经前后的一段时期（从45岁左右开始至停经后12个月内的时期）。

　　(19)｜ 多脏器衰竭和急性心肌梗死等疾病的临床表现。

　　(20)｜ 膜脂（membrane lipid）是生物膜上的脂类的统称，其性质决定细胞膜的一般性质。

　　(21)｜ 美国医美级别的护肤品品牌，产品是由专业的皮肤科医生研发的。

　　(22)｜ 名称源自西班牙卡斯提尔地区，一种以橄榄油为主要成分的手工香皂。

　　(23)｜ 英国护肤品品牌。

　　(24)｜ 加拿大护肤品品牌。

　　(25)｜ 美国护肤品品牌。

　　(26)｜ 英国的护肤品品牌。

　　(27)｜ 美国著名皮肤科医生Zein Obagi创立的护肤品品牌。

　　(28)｜ 英国小众护肤品品牌。

　　(29)｜ 英国小众护肤品品牌。

　　(30)｜ 瑞士IBSA集团研发的一种可注射、稳定的透明质酸产品，旨在改善皮肤松弛。

　　(31)｜ 美国互联网美妆品牌。

　　(32)｜ 英国一药妆品牌。

　　(33)｜ 英国一药妆品牌。

　　(34)｜ 英国美妆集合店品牌。

　　(35)｜ IBSA制药公司旗下一款皮下注射系列产品，有助于恢复皮肤组织的支撑结构，从而提亮肤色、恢复皮肤弹性和紧致度。

　　(36)｜ 斯波克（Spock）是《星际迷航》系列电视剧的主角之一，眉尾上挑是该角色的一大标志。

　　(37)｜ 哈利街（Harley Street），伦敦市中心街道，很多私人医生在此设立门诊。

　　(38)｜ CE标示（CE Mark）是产品进入欧盟境内销售的通行证，意为“符合欧洲标准”。产品带有CE标示，表明该产品符合欧洲与健康、安全和环境保护相关的法律所规定的基本要求。