鼻炎、鼻窦炎剪不断，理还乱

　　鼻炎和鼻窦炎经常一起出现，两者是分不开的，但是实际上这并不是一种病。

　　鼻炎是鼻黏膜的炎症，是由病毒、细菌或者过敏原引起的。鼻窦是鼻腔周围骨头中的空腔，有4对共8个，分别是额窦、筛窦、蝶窦和上颌窦，每个鼻窦都在鼻腔里面有一个开口，鼻窦中的分泌物都会通过这些开口流到鼻腔，然后再排出。

　　鼻窦炎就是鼻窦中黏膜的炎症。30%的急性鼻窦炎和80%的慢性鼻窦炎都与过敏性鼻炎有关。鼻窦炎最常见的症状包括鼻塞、浓鼻涕和鼻涕倒流引发的咳嗽，以及因为我们的嗅觉细胞破坏导致的味觉的减退，甚至消失。

　　如果症状更为严重，鼻窦里面有积脓，就会引起相应位置的疼痛。比如额窦、上颌窦。这些位置的疼痛一般是胀痛，还会有全身症状，比如精神不振、乏力，甚至记忆力减退等。

　　我因鼻窦炎做过手术，在手术前就出现了上述这些非常严重的症状，记忆力差，头整日昏昏沉沉。如果你也出现了这些症状，就要考虑是鼻窦炎的问题，需要去医院就诊。

　　鼻腔冲洗这样操作

　　鼻腔冲洗适用于鼻炎和鼻窦炎，如果有相关症状，可以试试鼻腔冲洗，效果尚佳。

　　在冲洗过程中，生理盐水可以把鼻腔内的过敏原、分泌物、炎性因子等都冲洗掉，继而保持鼻腔内部清洁。鼻炎和鼻窦炎都是鼻腔和鼻窦黏膜里的炎症，冲洗的过程可以使整个鼻腔里面的环境更清洁，改善鼻炎和鼻窦炎的一些症状。

　　如果症状较重，并且正在使用局部的鼻喷激素类药物，冲洗过后再使用这些药物，可能会减少使用药的剂量。

　　所以鼻腔冲洗是经济实用，没有较多副作用的方法。但如果中耳炎或者鼻塞非常严重，甚至出现已经不能通气的情况，那这时候是不能进行鼻腔冲洗的。

　　什么样的东西适合做冲洗液呢？

　　可以选择生理盐水冲洗，也可以选择洗鼻盐。如果用洗鼻盐需要自己配冲洗液，建议把水烧开晾凉后使用，这样相对干净。

　　另外，一定要按照洗鼻盐说明书的浓度进行配制，若浓度不合适，冲洗不仅无法达到效果，还可能会呛得更厉害，甚至加重鼻黏膜细胞的肿胀程度，使症状变得更重。

　　至于水温，建议使用接近我们体温的温水。太凉和太热都会让人体感到不适。

　　还有一点，冲洗壶每次冲洗完后清理干净，而后自然晾干，放在清洁干燥的环境中保存。如果环境潮湿，将容易滋生细菌。

　　冲洗力度一定要适中、轻柔，不要过于暴力，因为鼻腔和很多地方都是相连通的，压力大会引发中耳炎。

　　那么，鼻腔冲洗器该如何使用呢？很简单，只是开始时力度小一些，试几次即可学会。

　　无论是应对鼻炎还是鼻窦炎，除了上述冲洗鼻腔的方法，还有一个小妙招——运动。增强体质，舒缓心情，效果更好。

　　父母如何给孩子进行鼻腔冲洗？

　　有人问，小朋友的鼻腔冲洗怎么冲？

　　以10毫升的0.9%的氯化钠注射液为例。先将注射液放到热水里加温，无须太热，和体温差不多即可。选择儿童用的鼻腔冲洗器，把温好的水加到里面，将冲洗器放在鼻孔下，先选择最小挡位。

　　刚开始冲洗，小朋友可能会抗拒，可以让他们拿着冲洗器玩几次，循序渐进，冲洗一侧结束后换对侧冲洗，冲出的水会从冲洗侧鼻孔和对侧鼻孔流出。