凯蒂：小女孩，看起来是如此，你有充分的证据支持自己，但我要求你走入内心更深处。你能百分之百肯定“倘若说出实情，必会挨打”吗？如果你需要的话，可以回答“是”，那是你此刻的答案，我们应予尊重，你好像有不少证据使你相信那是真的。但是，小女孩，你能肯定那也会发生在你身上吗？（停顿很久）亲爱的，两个答案都是一样的。

　　黛安娜：我觉得只有一种下场：若不是挨打，就是被送走。

　　凯蒂：所以答案是“不”。我从你那里听到似乎还有一种可能。让我们来看看它，好吗？所以，小女孩，“倘若说出实情，将被送走”—你能肯定那是真的吗？

　　黛安娜：我不知道哪一种的后果更糟—是留下来，或是离开。

　　凯蒂：是挨打，或是离开。当你持有“若说出实情，不是挨打，就是被送走”的那个想法，你会如何反应？

　　黛安娜：很害怕，而且不敢告诉任何人。

　　凯蒂：接下去会发生什么事呢？

　　黛安娜：我封闭了自己，无法决定自己要做什么，而且绝口不谈任何事。

　　凯蒂：是的，你闭口不谈任何事，结果呢？

　　黛安娜：他闯入我房里，而我仍不说。

　　凯蒂：接下来呢？

　　黛安娜：他继续凌虐我。

　　凯蒂：是的，甜心，它会继续发生。这无关对或错，我们只是去看它一下而已。他继续凌虐，甜心，接下来发生什么事呢？

　　黛安娜：那是性侵害。

　　凯蒂：有被插入吗？

　　黛安娜：是。

　　凯蒂：所以，小女孩，你是否能找到理由放下“说出实情，就会挨打，或被送走”的想法？我不是要求你放下这想法，你当年决定不说，可能保住了一命。我们只是审查这个想法而已。

　　黛安娜：我找不到理由。我不知道如何做决定，他只是继续闯入我房里，不放过我。

　　凯蒂：好，安琪儿，我明白了。所以，他继续闯入你房里。让我们再回到当时。他闯入你房里多少次呢？

　　黛安娜：每当我母亲不在时。

　　凯蒂：所以，每月一次吗？还是每周一次？我了解你无法说得很精确，你觉得大概多少次呢？

　　黛安娜：有时是每天晚上，我母亲当时都在学校。有时候可能持续好几周。

　　凯蒂：是的，甜心。那正是放下“万一我说出去，不是挨打，就是被送走”这一想法的理由。因为性侵害一而再，再而三地发生了。

　　黛安娜：嗯。

　　凯蒂：这跟作出正确或错误的决定无关。性侵害持续发生。当你相信你会挨打或被送走的想法时，你如何反应呢？一夜又一夜，他趁你母亲在学校，闯入你房里。请给我一个能让你毫不焦虑地持有这个故事的理由。

　　黛安娜：一个也没有，每个想法都是……

　　凯蒂：像刑囚室？你有多少次看到姐姐因说出来而挨打呢？

　　黛安娜：只有那一次。

　　凯蒂：你继父闯入你房里几次呢？很多次，是吗？哪一个比较不好受呢，是性侵害还是挨打？

　　黛安娜：挨打还好受一点儿。

　　凯蒂：小女孩或大女孩们，都不明白这一点。我们今天只是看一下内在的恐惧就好。最糟的结果会怎样？甜心，你能进入被性侵害的情景吗，进入你当时的感受吗？请回到那最痛苦、最可怕的一刻，那时你几岁？

　　黛安娜：9岁。

　　凯蒂：好。所以，小女孩，请告诉我发生了什么事？

　　黛安娜：（哭泣）我们跟祖父在冰激凌店里会面，因为当天是我生日。我们离开时，我母亲要我坐继父的车。当他开车时，他命令我坐在他大腿上，并抓着我的手臂，强拉我坐过去。

　　凯蒂：是的。所以，最痛苦的部分是什么？

　　黛安娜：那天是我的生日，我只想要被爱而已。

　　凯蒂：是的，甜心。为了爱我们会做什么……爱是我们的本质。当你混乱不清时，它就走偏了，不是吗？所以，请告诉我那件事，请告诉我怎么寻求爱。当时发生什么事呢？你在想什么呢？他强拉你坐过去，你做了什么呢？

　　黛安娜：我只是顺着他。

　　凯蒂：是的。你心中有一部分假装那是可以的……为了得到爱？你当时做了什么呢？（面对观众）你们当中，如果有人有类似的经验，请进入自己的内在，可以的话，不妨反问自己：“我当时做了什么？现在做了什么？”我们不是在找这是谁的错。请对自己温柔一点儿，这是你解脱的关键。（面对黛安娜）你那时做了什么呢？你只是顺着他，而且……

　　黛安娜：（哭着）我爱他。

　　凯蒂：是的。这才道出了真相。是的，亲爱的。所以，那时最心痛的是什么呢？

　　黛安娜：不是性，而是他的离开。他把我留在车内，自己开了车门，转身就走掉了。

　　凯蒂：他离开了。所以坐在他大腿上并不是最糟的部分，你当时没得到你最想要的东西，那才是最糟的。你被留在那里，牺牲却没得到回报。我们永远无法从别人身上找到我们想要的回报。你可曾听过我那句祈祷文？我也有与你一样的经历，尝过它的滋味。但是，如果我有一句祈祷文，那将会是：“天啊！请赦免我对爱、肯定或赞赏的渴望。”

　　黛安娜：所以，那使我变得跟他一样有罪吗？

　　凯蒂：不，甜心，那只是无知而已。你怎知还有别的方式呢？倘若你知道的话，怎会不努力试一试呢？

　　黛安娜：没错。

　　凯蒂：是的。那又何罪可言呢？我们哪一个人不是在迷失和混乱中寻找爱？直到有一天突然醒悟，原来我们自己就是爱。我们都在寻找自己早已拥有的东西，不管8岁、9岁、40岁、50岁或80岁，全都如此。我们怀着内疚在寻找爱，永远在找我们早已拥有的东西。这是一趟相当心痛的追寻。你已经尽力了，不是吗？

　　黛安娜：是的。

　　凯蒂：是的，或许他也尽了最大的能力。“他凌虐我”，将它反转成“我……”

　　黛安娜：我凌虐我？

　　凯蒂：是的，你明白了吗？再说一次，这跟对或错完全无关。

　　黛安娜：是的，我能明白，我懂了。

　　凯蒂：安琪儿，这是一个了不起的“领悟”。现在，跟那小女孩多待一会儿。请闭上眼，想象你正拥抱着她，或许你想对她做些温柔的弥补，让她知道她需要有人陪伴，你永远待在她身边。她还不知道你今天学到的东西，只是如此而已。她活着纯粹是为了教育现在的你，对你而言，没有比她更伟大的老师了。她已经历过你现在需要学习的一切，她值得你信赖。她为你活过那一段人生了。她是你智慧之所在。我们刚才体验了片刻，这美丽的小女孩为了你今日的解脱，不惜为你经历那一段人生。甜心，虽然你已把“他凌虐我”反转成“我凌虐我”，但还有另一个反向思考：“我……”

　　黛安娜：我……

　　凯蒂：“……凌虐……”

　　黛安娜：……凌虐……（停顿很久）我凌虐……他？这实在难以接受。

　　凯蒂：我知道！甜心，他做了这么多（用力张开她的双臂），而你做得这么少（几乎合拢双手）。你只需知道这么一点点，就足以释放自己了。这是属于你的一部分，虽然只是一丁点儿，然而造成的伤害可能比他做那么多事的伤害还大。所以，请把“他凌虐你”反转成“我……”

　　黛安娜：我凌虐他。

　　凯蒂：是的，甜心。多告诉我一点儿。让我们继续往下开刀吧！

　　黛安娜：那件事发生之后……基本上我要什么，他都会给我。

　　凯蒂：是的，亲爱的。是的，为了爱、肯定或赞赏，我们什么都肯做，不是吗？这就是自我认识。还有其他事吗？

　　黛安娜：我有时候想，如果我早点说出来，结果可能很不同。

　　凯蒂：亲爱的，我们无法知道，对吗？我只知道我尊重你的人生道路，因为我尊重自己的人生道路。不论你需要经历什么才能找到自由，那就成了你的人生，配合得刚刚好，不多也不少，那是小女孩为你活出的人生，整个人生。今日她手中握有你重获自由的钥匙。所以，甜心，针对这两个不同立场而言，你认为哪一个人所扮演的角色更痛苦呢，是他还是你呢？是性侵害年仅八九岁小孩的那个人，还是这个八九岁的小女孩呢？如果你必须从中选择其一，对你而言，谁活得比较痛苦呢？

　　黛安娜：我认为会是他。

　　凯蒂：是吗？所以你的答案告诉我，以你的眼光来看，你知道他活得很痛苦，伤害人的人会活的痛不欲生。甜心，让我们看看下一个答复。你做得非常好。你非常慈爱地穿越了自己的想法，你在此经历了一个相当大的手术。我知道你不愿继续受苦下去了。

　　黛安娜：是的。我不愿它感染到我儿子身上。

　　凯蒂：是的，你儿子无须承受这种苦。但是，只要你还紧抓痛苦不放，他就非得承受不可，那是没的选择的。你怎样看待世界，他就是那个世界，他会将你紧抓不放的世界像镜子般反映给你看。你也是为了他而接受这项手术的。他将紧随你之后，别无任何选择；就像你的手一摆动，镜子里的手也会随之摆动。

　　黛安娜：我的母亲为了此事谴责我，并要求我向法官撒谎，如此她才不会失去她的赡养费和小孩的抚育费。

　　凯蒂：你撒谎了吗？

　　黛安娜：没有。

　　凯蒂：接下来发生什么事？

　　黛安娜：没人肯相信我。

　　凯蒂：接下来发生什么事？

　　黛安娜：我被送走。

　　凯蒂：是的，你当时几岁？

　　黛安娜：14岁。

　　凯蒂：从那时之后，你曾跟她联络过吗？

　　黛安娜：几年来断断续续地联络。但最近没有，大概有两年没联络了。

　　凯蒂：你爱她，不是吗？

　　黛安娜：是的。

　　凯蒂：你不能不爱她。

　　黛安娜：我知道我摆脱不了爱。

　　凯蒂：所以，为了你自己的缘故，今天不妨打电话给她，告诉她你在此所发现的自己，而不是谈论她、你姐姐、你继父，或任何令她心痛的事。当你真的明白你是为了谈自己的解脱，完全与她无关时，你才打电话给她。我听你说过你爱她，那不是她或你能改变的。你告诉她，只是因为你喜欢亲耳听到自己的歌。甜心，这纯粹是为了你的快乐。再念一次你写的答复。

　　黛安娜：我很气我母亲，因为她默许继父凌虐我，虽然她知道这件事，却从未设法阻止。

　　凯蒂：请反向思考。

　　黛安娜：我很气我自己，因为我默许自己被继父凌虐，从未设法阻止。

　　凯蒂：是的。你知道《在所有错误的地方寻找爱》那首歌吗？甜心，我们都是小孩，都是婴儿，正在学习如何活出自己的爱。我们想尽办法在一切人事物上找出爱来，那是因为我们从未注意到我们早已拥有它，而且我们就是爱。让我们看下一个答复。

　　黛安娜：她从未像爱她的亲生儿子那般爱我。

　　凯蒂：你能肯定那是真的吗？那是很严重的指控，不是吗？

　　黛安娜：我听到自己这样说，但我知道那不是真的。

　　凯蒂：你真了不起。很好。当你相信那想法时，你怎样对待她呢？成长中的你，在家里是怎样对待她的？

　　黛安娜：我让她难堪，生不如死。

　　凯蒂：是的。给你深爱的母亲难堪，生不如死，那种感觉如何？

　　黛安娜：因此我恨我自己。

　　凯蒂：是的，安琪儿。你能找到一个理由放下“她爱她的亲生儿子更甚于我”的想法吗？

　　黛安娜：可以。

　　凯蒂：是的，生不如死是一个很好的理由。（凯蒂和黛安娜都笑了）请给我一个毫不焦虑地持有这个想法的理由。

　　黛安娜：我还没找到，而且我想我可能找不到。

　　凯蒂：没有这个故事时，你会是怎样的人呢？

　　黛安娜：我对自己会更好，对我儿子更好，不会老是生气。

　　凯蒂：是的，你要如何反转那句话呢？

　　黛安娜：我从未像爱她的亲生儿子那般爱我自己。

　　凯蒂：这说法对你是否有道理呢？

　　黛安娜：我确实很爱他，而且以我想要被疼爱的方式来对待他。

　　凯蒂：哦，亲爱的……为何没有，让我感到意外！

　　黛安娜：他很可爱的，你知道吗？

　　凯蒂：我知道。我能透过你甜美的双眸清楚地看到他。练习反躬自问一段时日后，如果你仍有“她不爱我”的想法，不妨立即面带微笑，反转成：“哦！就在此刻，我并没有好好爱自己。”“她不关心我”则反转成：“哦！有这念头的一瞬间，我并没有好好关心我自己。”去感觉一下，当你有那念头时，你的感受像什么呢？当你相信它时，你是怎样不善待自己呢？那样，你才会知道你一向如何不关心自己。甜心，只要继续如此无微不至地疼爱自己即可。那就是转念作业的目的—它支持我们，像父母那样爱护着我们。当我们领悟出爱以及我们是爱的真相时，便会了悟爱的本质，以及什么才是真实的。让我们看下一个答复。

　　黛安娜：我要妈妈承认她的过错并向我道歉。

　　凯蒂：她若犯错，那是谁的事？她是否道歉，是谁的事？

　　黛安娜：她的事。

　　凯蒂：所以，请反向思考。

　　黛安娜：我要承认我的过错，并向自己道歉。

　　凯蒂：还有另一个反向思考。

　　黛安娜：我要向妈妈道歉，并承认我的错。

　　凯蒂：只需待在你自知不对之处即可，并为你所能看到的那一小部分道歉，而且只为了你自己的缘故而道歉。再说一次，她需要负责的部分可能这么大（用力张开双臂），但那不是你的事。让我们清理你的部分就好。请跟这想法同在一会儿，然后列出你的道歉清单，并为了你的自由的缘故，打电话给她。

　　黛安娜：我一直想要这样做。

　　凯蒂：我的意思是，打电话给她时，要讲得很具体，告诉她你在这事该负责的部分。我们很想道歉，却完全不知为了什么或如何道歉。“转念作业”不仅能清楚地显示真相，而且还能带你进入所有隐藏的角落，以光明照亮你的路。那是一项彻底的大清扫，除非把它清完，要不然永无平安可言。“转念作业”是进入你内心的钥匙，它把一切变得如此简单。我今天听到你说出一个事实，就是：你爱她。

　　黛安娜：是的。

　　凯蒂：好，请再念这一句答复。

　　黛安娜：我要妈妈承认她的过错，并向我道歉。

　　凯蒂：那是真的吗？的确是真的吗？

　　黛安娜：我认为如此。

　　凯蒂：如果你想到这样做会伤害她，而且还超过她目前的能力，你仍想要她道歉吗？

　　黛安娜：我不想伤害她。

　　凯蒂：不。人们不道歉，通常是因为那件事太痛心了，以至于他们无法面对自己所做的一切。他们还没做好准备，你是过来人，很明白那种滋味。你会从中发现自己的真相。

　　黛安娜：那是我要的。我只想要平安。

　　凯蒂：嗯，亲爱的，对那9岁的小女孩而言，她坐在一个男人的腿上并为了得到他的爱而被性侵害—这真的很难面对，犹如爱上死亡一样。所以说，我们都是在迷失和混乱中寻找自己是谁或是怎样的人。让我们看下一个答复。

　　黛安娜：妈妈应该爱我，并知道我爱她。

　　凯蒂：那是真的吗？这听起来难道不像个独裁者吗？（黛安娜和观众大笑）你是否也注意到，想要操控别人的认知或行为，简直是咎由自取？所以，让我们来反向思考。她爱你，但她可能还不知道，缺乏这种觉知是很痛苦的。我很清楚全世界的人都爱我，但我不期待他们全都能意识到。（观众大笑）所以，让我们做反向思考，看看有哪些觉知对你目前的生活有帮助。

　　黛安娜：我应该爱自己，并知道我爱自己。

　　凯蒂：是的，那不是她的事，也不是任何人该做的事，而是你自己的事。

　　黛安娜：我仍在努力当中。

　　凯蒂：是的，你很努力了。还有另一个反向思考，看你是否能找到。

　　黛安娜：我应该爱妈妈，并知道我爱她。

　　凯蒂：你是爱她的，只不过那些未经审查的细微想法挡在你们之间，妨碍你觉察到这个事实。你现在知道如何面对那些想法了，这是一个开始。好吧，让我们看下一个答复。

　　黛安娜：我需要妈妈告诉全家人她错了。

　　凯蒂：那是真的吗？

　　黛安娜：（笑）不是。

　　凯蒂：一旦了解之后，噩梦会变得很好笑。把它反向思考，看看还有什么是你需要了解的。

　　黛安娜：我需要告诉全家人我错了。

　　凯蒂：多美的事啊！

　　黛安娜：我小时候如果敢说出来，就不会发生这种事。我当时做错了，但现在我做对了……

　　凯蒂：是的。

　　黛安娜：（低声啜泣）我做对了。

　　凯蒂：你明白这事的时刻显然到了。你终于发现你才是自己苦苦等待的那个人，不是很奇妙吗？你的解脱在于你自己，你用反躬自问深入内心黑暗之处，却找到了光明。现在，你可以清楚地看到，即使陷入地狱深处，其实光明一直都在那儿，永远在那儿等着你。甜心，我们只是一直不知如何进去而已。现在我们终于知道了。多棒的旅程啊！让我们看下一个答复。

　　黛安娜：妈妈是一位爱压抑自己的大混蛋。（笑）我最好现在就反向思考。我是一位爱压抑自己的大混蛋。（黛安娜和每个人都笑得更大声，有些观众还鼓掌叫好）

　　凯蒂：有时候，我喜欢这样说我自己，“我是……但只有43年而已”—因为那一年我觉醒了。所以，你可以把那句话放在你的弥补清单里。那种压抑的日子……你感觉像什么呢？

　　黛安娜：（笑）非常紧张。（观众笑得更大声）哇！我现在明白了。那跟她毫无关系！一点关系都没有！是我！都是我！（沉默很久，黛安娜脸上露出惊叹的表情）

　　凯蒂：所以，甜心，我建议你温柔地带你自己到后面的房间里，跟你美丽的自我共处片刻，回味一下这次会谈所了解的一切，让它带领你，去做它要的改变。只需静下心来，让这份领悟继续扩展开来。

　　我对山姆的死很生气

　　要看透关于死亡的故事，确实需要相当大的勇气。父母和亲人最难放下他们心爱的孩子死亡的故事，其中原因，我们都能理解。放下悲伤，甚至用反躬自问质疑它，都像在背叛死去的孩子。我们有很多人尚未准备好用别种方式看待此事，甚至认为理当悲伤。

　　然而，谁认为死亡是悲伤的？谁认为孩子不该死？谁认为他们知道死亡是怎么一回事？谁以一个又一个故事，一个接一个想法去教神应该怎样做才对？是你吗？让我们来仔细检查吧！如果你已经准备好面对了，看看你是否能终止自己跟事实真相的交战。

　　盖儿：我要说的是我侄子山姆，他最近去世了。我跟他很亲，他是我一手带大的。

　　凯蒂：很好，甜心。请念你写的就好。

　　盖儿：我对山姆的死很生气，气他的离去，气他冒这么笨的险，气他在20岁一眨眼就走了，气他摔落到60尺深的山谷里。我要山姆回来，我要他更小心些。我要山姆让我知道他现在过得很好。我要他跌下60尺断崖，头部落地的影像消失不见。山姆应该留在我们身边才对。

　　凯蒂：“山姆应该留在我们身边才对”，那是真的吗？这是我们的信仰，是我们赖以为生的信念，却不知如何审查它才好。（对观众说）你们不妨也反问自己，不论是跟你离婚的那个人，或是因死亡而离开你的那一位，或是长大离家的孩子：“那个人应该留在我们身边才对”—那是真的吗？（对盖儿说）请再念这句话。

　　盖儿：山姆应该留在我们身边才对。

　　凯蒂：那是真的吗？事实是什么呢？他留下来了吗？

　　盖儿：不，他离开了，死了。

　　凯蒂：当你抱持这种跟事实不符的想法或概念时，你的反应如何呢？

　　盖儿：我觉得疲惫、悲哀，而且分裂。

　　凯蒂：跟真相争辩，必然会有那种感受，它带来了莫大的压力。我是真相的热爱者，而是每当我跟真相争辩就会心痛。而且，每次我都准输无疑，因为那根本是毫无指望的事。如果不审查它们，这些概念会跟着我们到死为止。概念常是我们埋葬自己的坟墓。

　　盖儿：是的。当我想到那件事，经常焦虑不安。

　　凯蒂：所以，安琪儿，没有那想法时，你是怎样的人呢？

　　盖儿：我会重新快乐起来。

　　凯蒂：那是你要他活着的原因。“要是他活着，我才会快乐”，你利用他来让你快乐。

　　盖儿：没错。

　　凯蒂：生死由命也有时，不会早一分钟或晚一分钟。没有你这个故事时，你会是怎样的人呢？

　　盖儿：我还是在这里，活在“自己的”生活里，并让山姆做他该做的事。

　　凯蒂：甚至愿意让他在自己该走的时刻离开人世吗？

　　盖儿：是的，如果我有任何选择。我愿在这里而非……

　　凯蒂：在坟墓里，或是一次又一次在你心里跟着山姆一起摔落山谷。

　　盖儿：是的。

　　凯蒂：所以，你的故事是“山姆应该留在我们身边才对”，请把它反向思考。

　　盖儿：我应该留在我们身边才对。

　　凯蒂：是的。你的“山姆不该死”的故事，其实是你在心里不断跌落在他所摔下的断崖，所以应该留下来的人是你，而且不在心里干预他的事。这是可能做到的。

　　盖儿：我明白了。

　　凯蒂：什么叫作“留在我们身边”？就是：跟朋友们一起坐在椅子的这位女士，此时此刻，过她自己的生活，心思不会飘到那个断崖，看着山姆一次又一次地摔下去。“山姆应该留在我们身边”，还有另一个反向思考，你能找到吗？

　　盖儿：山姆不应该留在我们身边。

　　凯蒂：是的，安琪儿。他以你所知的方式走了。真相统治一切，它不等待我们投票、许可或意见，你注意到吗？我最喜欢的现实真相是“它永远是过去的故事”，而我最喜欢的过去是“它已经结束了”。由于我不再神志不清，所以不会跟它争辩不休。跟它争辩会让我心里觉得很不仁慈。当你只留意眼前真相时，这就是爱。我怎么知道山姆已过完他这一生呢？因为它确实结束了。他活到生命的终点—他的终点，而不是你认为他应该活的终点。那是事实真相。跟事实真相奋战必会心痛。张开双臂迎接它，岂不觉得更诚实吗？内心的冲突也就跟着结束了。

　　盖儿：我明白了。

　　凯蒂：好。让我们看下一个答复。

　　盖儿：我要山姆回来。

　　凯蒂：说得好。那是真的吗？

　　盖儿：不是。

　　凯蒂：它只是一个故事、一个谎言而已。（对观众说）我称它为谎言，是因为我问她“那是真的吗”，她回答不是。（对盖儿说）当你相信“我要山姆回来”的故事，而他没回来时，你会如何反应呢？

　　盖儿：焦虑不安，抑郁消沉，把自己完全封闭起来。

　　凯蒂：没有“我要山姆回来”的想法时，你是怎样的人呢？

　　盖儿：我自己回来了，再度活力十足，活得很踏实。

　　凯蒂：是的。正如他生前那样。

　　盖儿：对！如果我放下他，就会拥有我想要的东西。自从他死后，每当想到我需要他时，我就失去了我原本想要的东西。

　　凯蒂：所以，“我要山姆回来”，请做反向思考。

　　盖儿：我要“我自己”回来。

　　凯蒂：另一种反向思考呢？

　　盖儿：我不需要山姆回来。

　　凯蒂：是的。你不断地回到那个断崖，跟山姆一再摔下去。所以，回到你自己身边吧。你不停地想：“哦，但愿他没那样做。”但你却一遍又一遍不断重复这个经历，不断地掉落在那个断崖。所以，如果你真的需要帮助，就做反向思考，看看你能怎样自助。让我们看下一个答复。

　　盖儿：我要知道山姆过得很好而且很平安。

　　凯蒂：“他过得不好”，你能百分之百肯定那是真的吗？

　　盖儿：不，我无法知道他过得好不好。

　　凯蒂：把那句话反向思考。

　　盖儿：我需要知道我过得很好而且很平安，无论山姆在不在。

　　凯蒂：是的。那是可能的。所以，你的脚指头、膝盖、大腿和手臂现在还好吗？此时此刻坐在这里的你还好吗？

　　盖儿：它们全都很好，我也很好。

　　凯蒂：你现在比山姆生前更好或更差吗？

　　盖儿：没有更好，也没有更差。

　　凯蒂：此时此刻，你正坐在这里，你需要山姆回来吗？

　　盖儿：不，那只是一个故事而已。

　　凯蒂：很好。你审查过了，所以，你以前想知道的事，现在全都知道了。

　　盖儿：没错！

　　凯蒂：让我们看下一个答复。

　　盖儿：我需要神或某个人，让我知道山姆死得完美无憾。

　　凯蒂：把它反向思考。

　　盖儿：我需要让我自己知道山姆死得完美无憾。

　　凯蒂：是的。当割草机割草时，你没有悲伤，也没有从草的死亡寻求完美无憾，因为你能清楚地看到它。事实上，草木生长茂盛时，你就除草。到了秋天，你也没因为树叶的飘落或死亡而悲伤，反而说：“好美啊！”我们也是一样的。季节不断地更迭，我们迟早都会凋零，一切都如此的美丽。未经审查过的概念却使我们无法了解这一点。树叶之美，在于它抽枝发芽、滋长茂盛，然后凋落大地，让出空间给下一片叶子继续展现生命，最后化为树根所需的养分。那就是生命，它永远在改变形态，而且永远完完整整地给出它自己。我们都在尽自己的本分，这是错不了的。（盖儿开始哭泣）甜心，你在想什么呢？

　　盖儿：我真的很喜欢你所说的，把它当成一种美，当成季节更迭的一部分，让我觉得很开心，也很感激。我能以更好的角度来看待死亡，更能欣赏生死循环。它像是一扇窗，能让我看出去，并以不同的眼光来重新看待，而且更懂得欣赏山姆和他死亡的方式。

　　凯蒂：他给了你生命，你看到了吗？

　　盖儿：是的。他像肥料，或说是土壤，使我此时此刻得以成长。

　　凯蒂：当你了解我们的痛苦，并乐意分享你所悟出的新生命时，便能回馈它，时时过得很感恩，全然接受它的滋养。无论发生什么事，都是当时最需要发生的。在大自然中，是不会有任何失误的。你已看出，无法接受它的美丽及完美的人生故事，会带来多大的痛苦。缺乏了解，一定会带来痛苦。

　　盖儿：至今，我还无法看出它真正的美。我的意思是，从山姆的死，我已经能看到降临我身上的美，但仍无法把真正的死亡—他的死—视为美丽的事。我只能看到20岁的他做出来的蠢事。然而，他只不过用他的方式做他的事。

　　凯蒂：哦，我的天……如果没有那个故事，你是怎样的人呢？

　　盖儿：我会以你欣赏落叶的心态去欣赏他的死亡，欣赏他离世的方式，而不会认为那是错的。

　　凯蒂：是的，亲爱的。透过自我质问，我们会看到爱，而且也只有爱被留下来。倘若没有那些未经审查的故事，生命只会展露出它的完美无缺。你可以永远往内心走，从中发掘痛苦和恐惧被了解之后所显现出来的美。让我们看下一个答复。

　　盖儿：山姆离去了，他死了。山姆是我一手带大最疼爱的男孩。山姆十分俊美、仁慈、善良、懂得聆听、好奇心强、才华横溢、无偏见、接纳度高、坚强有力。山姆正步上人生的巅峰。

　　凯蒂：请再念第一部分。

　　盖儿：山姆离去了，他死了。

　　凯蒂：那是真的吗？“山姆死了”，你能百分之百肯定那是真的吗？

　　盖儿：不能。

　　凯蒂：把死亡显示给我看。拿一个显微镜来，把死者的细胞放到显微镜下，告诉我死亡是怎么一回事。它只是一个概念！山姆活在哪里呢？在这里。（轻触她的头和心）你一早醒来，想到山姆时，他便活在那里了。到了晚上，你躺下来睡觉，他活在你心里。你每晚入睡时，若没做梦，那就是死亡，当没有任何故事时，便没有生命存在。隔天清晨，你睁开眼睛，这个“我”才开始运作，生命就开始了，山姆的故事也跟着开始了。在你还没编故事之前，你会想念他吗？除了这个故事之外，没有任何东西活着；当我们透彻了解这些故事时，我们才能真正活得无忧无虑。现在，当你抱持那个想法时，你有何反应呢？

　　盖儿：我感受到内心之死，实在很可怕。

　　凯蒂：你是否能找到理由放下“山姆之死”的故事呢？我不是要求你放下这个故事，这个你一直舍不得放下的想法。我们深爱自己的老旧信念，即使它根本毫无用处，可是我们却日复一日地为它付出一切，全世界都是如此。

　　盖儿：是的。

　　凯蒂：反躬自问不必有任何动机。它无意教导人生哲理，只是细加审查而已。所以，没有“山姆之死”的故事时，你是怎样的人呢？纵使他一直活在你心里。

　　盖儿：他可能比当年活着时，更活在我心里。

　　凯蒂：所以，没有故事时，你是怎样的人呢？

　　盖儿：我会感激这滋养我的肥料，并且喜欢我当前的处境，而不是一直活在过去。

　　凯蒂：请反向思考。

　　盖儿：当我进入山姆之死的故事时，我就离去了、死了。

　　凯蒂：是的。

　　盖儿：我现在真的懂了。我们做完了吗？

　　凯蒂：是的，甜心。而且这一刻永远是新的开始。

　　纽约的恐怖攻击

　　2001年的“9·11事件”之后，一些人说：美国必须全面展开反恐战争，一切都改变了。然而，当人们来跟我一起做“转念作业”时，我发现一切根本没变。很多人像埃米莉一样，被他们未审查过的想法吓个半死，直到他们从自己心里找出恐怖分子后，才能重回家中，平安地过正常的生活。

　　教导恐惧的老师无法带给世界和平，但数千年来，我们一直那么做。唯有有能力扭转内在暴力的人、有能力由内在找到平安并活出平安的人，才是真正教导和平的人。我们正在等候这样的老师，这个人就是你。

　　埃米莉：自从上周二恐怖分子攻击世贸中心后，我一直害怕我会在地铁或办公大楼死于非命，因为我的办公大楼正好位于中央车站（Grand Central）和华道夫酒店（Waldorf）附近。我不断在想，倘若我儿子失去我，那将是多大的打击。他们只有1岁和4岁。

　　凯蒂：是的，甜心。所以，“恐怖分子可能在地铁攻击你”。

　　埃米莉：嗯，是的。

　　凯蒂：你能百分之百肯定那是真的吗？

　　埃米莉：你是指它可能发生，还是它即将发生呢？

　　凯蒂：即将发生。

　　埃米莉：我不知道它是否即将发生，但我知道它可能发生。

　　凯蒂：当你持有那个想法时，你有何反应呢？

　　埃米莉：我觉得很恐怖。为了我自己、先生和孩子们，我早已对我生命的朝不保夕而感到悲伤了。

　　凯蒂：当你持有那个想法时，会怎样对待地铁里的人呢？

　　埃米莉：我会自闭，自闭得很厉害。

　　凯蒂：当你在地铁那样想时，会怎样对你自己呢？

　　埃米莉：嗯，我会设法压抑这念头，把心思集中在看书和手边正在做的事。我全身绷得很紧。

　　凯蒂：当你在地铁里看书，全身很紧绷地想着那个念头时，你的心思会跑到哪儿去？

　　埃米莉：我一直看见孩子们的脸。

　　凯蒂：所以，你的心思跑到孩子们身上。你在拥挤的地铁看书，但心里看到的全是你孩子们的脸以及自己的死亡。

　　埃米莉：没错。

　　凯蒂：这想法给你的生活带来压力，还是平安呢？

　　埃米莉：绝对是压力。

　　凯蒂：没有那个想法时，在地铁的你是怎样的人呢？如果你根本没想到“恐怖分子可能在地铁杀死我”，你会是怎样的人呢？

　　埃米莉：如果我根本没想到……你的意思是，如果我心里完全没有想到这回事吗？（停顿片刻）嗯，我应该会像上周一恐怖攻击发生之前那样。

　　凯蒂：所以，你在地铁会比现在舒服多了。

　　埃米莉：确实舒服多了。我从小到大都搭乘地铁，简直是在地铁里长大的。所以，如果没有那个想法，我在地铁里真的挺自在的。

　　凯蒂：“恐怖分子会在地铁杀死我”，你会做怎样的反向思考呢？

　　埃米莉：我会在地铁杀死我自己吗？

　　凯蒂：是的。屠杀已经发生在你心里了。在那一刻，地铁里唯一的恐怖分子就是你，你正用自己的想法吓唬自己。你还写了别的吗？

　　埃米莉：我对我的家人很生气—我先生、我父母，我们全都住在纽约市—因为他们不肯帮我制订一套应变计划来预防愈来愈猖狂的恐怖行动，也不肯在郊区找个全家能避难的地方，或是申请新护照、从银行提领一些钱以备万一。我很气他们如此消极被动，害我为了设法应变，整个人快抓狂了。

　　凯蒂：所以，“我对我的家人很生气”，让我们先反转这一句。“我很气……”

　　埃米莉：我很气我不肯帮自己制订一套应变计划？

　　凯蒂：你能看到那个吗？无须这么消极。制订一套应变计划，不仅为了你、你的孩子和先生，或为了你纽约的全部家族，最好还要为了纽约市每个居民。

　　埃米莉：我正在努力，但他们让我觉得好像我那么做是疯了，我为此很生气。

　　凯蒂：嗯，显然他们不需要一套应变计划，而且也不想要。只有你需要这套计划，所以，请拟订一套撤离全纽约市的应变计划吧。

　　埃米莉：（笑）那听起来很好笑。

　　凯蒂：我知道。我发现，打从我觉醒之后，很多事情经常让我们觉得好笑。

　　埃米莉：但是，我仍然很生气，因为他们让我觉得好像我是个蠢蛋。

　　凯蒂：你能否在自己内心找出像个蠢蛋的你？

　　埃米莉：嗯，在新千年危机时，我曾做过类似的事，他们大概有前车之鉴。我确实有点偏执。

　　凯蒂：所以，根据他们看到的世界，他们是对的。他们有自己的想法，但你可以心平气和地规划自己的应变之计，而无须期待他们照你的计划去做。

　　埃米莉：我要我的孩子们跟我走。

　　凯蒂：因为他们还小，你可以把他们两个挟在腋下逃命。只要帮他们扣上安全带，就能开车把他们载走。

　　埃米莉：我想我最好赶快学开车，我还没有驾照。

　　凯蒂：（笑）你气你的家人，因为他们没有一套应变计划，而你连驾照都没有？

　　埃米莉：（笑）现在看起来，实在很荒谬，我看到了。我一直在批评他们，发生状况时，我连车都不会开。我怎么没看到这点呢？

　　凯蒂：现在，让我们假设你有驾照，但所有的隧道和桥梁都封闭了，所以你必须另外订一套计划，至少你必须拥有5份以上的工作来买一架私人直升机。

　　埃米莉：（笑）好啦，我懂了。

　　凯蒂：但是，他们不会允许飞机飞行。

　　埃米莉：不会，绝对不会。

　　凯蒂：所以，你仍留在原地。或许那就是为何你家人不愿为应变之计操心的缘故。他们已经注意到隧道会封闭，而且上周不准任何飞机起飞，根本无路可逃。或许他们已了解实况，而你是最后一个知道的。

　　埃米莉：真的可能如此。

　　凯蒂：所以，我们只能从现实处境中寻得平安。根据我看到的事实，你想拟订一套应变计划的话，非得通灵才行，这样才能未卜先知，事先知道何时该撤离，该往哪里走才安全。

　　埃米莉：我里面有个声音说，我现在就该迁出市区。不过，问题是哪里才算安全之地呢？谈到通灵的本事……

　　凯蒂：那么，你应先学习通灵才行。但依我所见，连通灵都无法帮人赢得乐透。

　　埃米莉：那倒是真的。

　　凯蒂：所以，“你需要一套应变计划”，那是真的吗？你能百分之百肯定那是真的吗？

　　埃米莉：我现在不敢确定那是真的了，那是一种自我安慰罢了。

　　凯蒂：哦，亲爱的，去感受它吧！或许你家人早就知道了。

　　埃米莉：我想，我根本不是一个善于计划的人，所以不必作计划了。

　　凯蒂：当然不必。你无法用计划征服事实。你当下所在之处或许是世上最安全的地方，天晓得！

　　埃米莉：我压根儿没想到那个。

　　凯蒂：倘若没有“我需要一套应变计划”的想法，你是怎样的人呢？

　　埃米莉：比较不担心，也不必随时戒备，会活得轻松一点。（停顿一下）但也会更生气，（哭泣）更悲伤，非常非常地悲伤。死了那么多人，让我的城市面目全非，我却爱莫能助。

　　凯蒂：很好，那是事实真相，你确实爱莫能助，那才是真正的谦卑。对我而言，那是一件好事。

　　埃米莉：我只是一向习惯未雨绸缪，掌控先机，至少要保障得了我的亲人。

　　凯蒂：而且需要一切都在掌控之中，但那只能保住一阵子，现实最终仍不会放过我们的。我们若能把所有令人惊叹的能力，那种未雨绸缪的能力，跟谦卑调和在一起，那就会发生大用了。那样，我们脑子才想得清楚，也才能做出有益的事情。好！“我需要一套应变计划”，请反向思考。

　　埃米莉：我不需要一套应变计划。

　　凯蒂：感受一下。它是否可能同样真实，或更真实些呢？怎样更真实呢？

　　埃米莉：的确有这可能。我看到它很可能更真实些。

　　凯蒂：哦，甜心，我也是这样。那正是我能随遇而安的原因。当你惊惶乱窜，就会到处碰壁。回头看看你先前所在之处，便会看到其实它是更安全的。一旦发生事情，而你并没有任何应变计划时，你会随机应变，会在你所在之处找到你需要知道的一切。事实上，你早已在过那种生活了。当你需要一支笔，随手一伸就拿到笔了。倘若那里没有笔，你会去买一支。突发的紧急状况也是如此。如果没有恐惧作祟，你该做什么，就像伸手拿笔那么清楚明确。恐惧并不会让你更有效率，它只会让你既瞎且聋。让我们再听一下你写的其他答复。

　　埃米莉：好。我认为恐怖分子因着他们对仇恨和强势的需求，变得非常愚昧无知。他们不择手段去伤害我们，什么事都做得出来……很可能下毒或汽车炸弹。他们邪恶、愚昧无知，而且，他们成功了，还很强势。他们能毁灭我的国家。他们像蝗虫一样，东藏西躲，伺机伤害、毁灭、杀死我们。

　　凯蒂：所以，“这些恐怖分子是邪恶的”。

　　埃米莉：是的。

　　凯蒂：你敢肯定那是真的吗？

　　埃米莉：我敢说他们是愚昧无知的。他们不知道暴行对我们造成的后果。

　　凯蒂：你能百分之百肯定那是真的吗？他们真的对此一无所知吗？甜心，这句话很有意思。你能肯定他们对于痛苦、死亡和苦难一无所知吗？

　　埃米莉：不，不是对那个无知，因为他们大概早已吃够苦头了。我无法肯定那是真的，我认为他们或许经历过痛苦，才会作这种反弹。但是，暴行永远无法达到目的，他们对于这点仍是愚昧无知的。

　　凯蒂：或者说他们并非无知。他们相信的想法正好与你相反：暴力才能达到目的。他们认为整个世界教他们要这样，他们被那想法控制住了。

　　埃米莉：但是，那是没用的，真的。刻意伤害别人时，你若不是愚昧无知、神志不清，便是精神变态。

　　凯蒂：你可能是对的，很多人都会同意你，但我们在此不是谈论谁对谁错。所以，让我们回到你刚才念的，并把它反向思考。

　　埃米莉：我认为恐怖分子因着他们对仇恨和强势的需求，变得非常愚昧无知。

　　凯蒂：请反向思考。

　　埃米莉：我对仇恨和强势的需求，变得非常愚昧无知。那是真的。我需要一个应变计划来使我感到有力量。

　　凯蒂：是的，仇恨的感受呢？

　　埃米莉：嗯，它确实赋予我一些力量。我的意思是，它使我不再那么无助。

　　凯蒂：当你憎恨时，接下来发生什么事呢？

　　埃米莉：我被困住了。我无法跨越它，它让我身心俱疲。

　　凯蒂：你需要为你的立场辩护，并且努力证明你的仇恨是对的，不但理由正当，而且还很值得。过那种生活，你感觉如何呢？当你持有“他们是邪恶且愚昧无知”的想法时，会如何反应呢？

　　埃米莉：这样说起来，我确实感到很虚伪，事实上，我不确定会再有那种感受了。

　　凯蒂：从他们的处境来看，他们的仇恨绝对是理由正当，因而宁可为它牺牲性命，替天行义。他们深信不疑，才会用自己的生命撞向世贸大楼。

　　埃米莉：是的。

　　凯蒂：他们的仇恨对他们不是障碍。当我们执着概念时就会如此，而那个概念是：“你们是邪恶的，即便一死，也要跟你们同归于尽。这是为了全世界的利益着想。”

　　埃米莉：我能懂。

　　凯蒂：所以，请继续做反向思考。

　　埃米莉：在我的愚昧无知里，我是邪恶的……

　　凯蒂：……我对这些人的背景一无所知。他们必定明白当一个自杀客，带给他们家人的痛苦。

　　埃米莉：好吧。

　　凯蒂：他们在这一层面并非无知，不过在另一层面他们仍是无知的，因为他们的想法只会带来更多的痛苦。所以请继续反转邪恶和无知后面所写的话。

　　埃米莉：他们是邪恶、愚昧无知，而且，他们成功了，还很强势。

　　凯蒂：我……

　　埃米莉：我是邪恶、愚昧无知、成功而且还很强势吗？

　　凯蒂：是的，当你自以为正义的时候。

　　埃米莉：哦，没错。我认为拟订应变计划是对的，其他人都懵懂无知。

　　凯蒂：所以，让我们继续下去。“他们像蝗虫一样”，把它反向思考。

　　埃米莉：我像蝗虫一样，东藏西躲，伺机伤害我、毁灭我、杀死我？凯蒂：是的。

　　埃米莉：我的想法像蝗虫一样。

　　凯蒂：正是。你那些未审查过的想法像蝗虫一样。

　　埃米莉：对啊。

　　凯蒂：此刻，我没看到任何恐怖分子，只有一直跟你同住的那个恐怖分子：你自己。

　　埃米莉：是，我明白了。

　　凯蒂：我活得很心安，而且每个人也该活得心安。我们全都该结束自己的恐怖主义了。

　　埃米莉：我明白自己的所作所为是多么傲慢啊。

　　凯蒂：就在这里，我看到了改变的可能性。要不然，我们全都像蝗虫、原始生物一样—甘愿为一个主张而死。

　　埃米莉：我们如何为一个主张而死呢？

　　凯蒂：嗯，甜心，如果有人在追你小孩，那时……你看着吧！

　　埃米莉：好。是的。

　　凯蒂：我的意思是，你父母没作应变计划，你不惜对他们发火。感觉一下你跟自己家人敌对的那种感受。

　　埃米莉：是的。

　　凯蒂：他们怎么那么不上道？你把他们推出门，他们抗议：“别管我们的闲事！”你还是强拉他们出去，去哪里呢？就你所知的，你会把他们拉到受攻击的小区里。

　　埃米莉：那倒是真的。那也是傲慢自大，甚至是疯狂。

　　凯蒂：你还写了什么？

　　埃米莉：我不想再看到全身布满灰土的人，就像那天我在回家路上看到的。我不想再看到戴着呼吸面罩或受惊的神情……问题是，媒体不断回放双子大楼倒塌的画面，感觉起来，那惨案好像持续发生了整整一个星期。

　　凯蒂：“问题是媒体不断回放”，请做反向思考。

　　埃米莉：我不断回放。

　　凯蒂：是的。“我要媒体停止……”—反向思考。

　　埃米莉：我要我停止。

　　凯蒂：所以，在自己身上下点儿功夫，你的心就是媒体。

　　埃米莉：我不确定该怎么做。

　　凯蒂：你可以让心里那些画面接受反躬自问的质询。因为事实上，此刻你眼前没有人布满灰土。除了在你心里以外，这里根本没有任何事发生。（停顿很久）好，让我们回到现场探查究竟。请描述你心里那个全身覆盖灰土的人，最好描述一下最震撼你的那一位，你实际看到的那个人。

　　埃米莉：嗯，最让我震撼的那个人，就是世贸中心双子大楼倒塌后，我在办公大楼外面等我先生，过了大约两小时后遇到的那位男士。我在市中心工作，所以那个人应该已走了至少60个街口。我们回家途中，看过很多灰头土脸的人，但是这个人最特别，他身穿一套剪裁合身的昂贵西装，手提公文包，脸上戴着电视上看得到的那种呼吸面罩。他整个人非常灰暗—整个头、西装、鞋子、公文包，全都布满灰土，而灰土仍像刚刚落下的样子。他好像一具僵尸，一直往前走，不东张西望。他必定还在受惊之中，而且很明显地，他是从世贸中心一路走到这里的。在市中心里，一切依旧明亮，看起来很正常，却迎面走来这个游魂。那天对我冲击最大的，莫过于这个人了，我当场一溃不起。我想：“现在，它已走入我的世界，而且迫在眼前了。”

　　凯蒂：甜心，很好。现在我要跟你一起来看看他。“他很像一具僵尸”，那是真的吗？

　　埃米莉：他确实看起来很像。

　　凯蒂：当然看起来很像：看看是谁在说这故事啊！这男士随身带着公文包，他会想到拿公文包，或许只是想回家而已，当时已无地铁可搭乘，而他可能想尽早赶回家人身边，让他们知道他没事。

　　埃米莉：是的。

　　凯蒂：他脑子清楚得很，因为他还记得戴上呼吸面罩，而你没有。

　　埃米莉：嗯……

　　凯蒂：根据你的描述，他的状况比你好多了。

　　埃米莉：（停顿一下后）可能是吧。我离灾区很远，只能坐在那里感受那种极度的疲累和害怕。

　　凯蒂：“那男士很像一具僵尸”，当你持有那个想法时，会作何反应呢？

　　埃米莉：我觉得很恐怖，好像世界末日到了。

　　凯蒂：当你看着那个人，倘若没想到“他很像一具僵尸”，你会如何呢？

　　埃米莉：我只会想，那个人全身布满了灰土，我希望他快到家了。

　　凯蒂：他是一个聪明人，而不是一具僵尸。他匆忙逃离大厦，甚至还记得拿他的公文包，他当机立断做了那件事，我不认为他有应变计划：“如果遭到飞机击中，而我能侥幸逃离的话，我想我该拿我的公文包作为应变措施，然后走路回家。”

　　埃米莉：他已走过60多个街口了。我想，那一瞬间的他，在我心中成了整个事件的象征。

　　凯蒂：是的，可能是他提醒了你如何有效率面对灾难。他带着公文包，而且走了60个街口。但是，你看到他时，你的心情如何呢？

　　埃米莉：我好像整个人吓呆了。

　　凯蒂：是的。他当时做得很好，而你像一具僵尸，却把这形象投射到他身上。如果你在危急当中需要找人协助时，你看到自己站在那里，而他也站在那里，你会向谁求助呢？

　　埃米莉：（笑）我会向他求助，真不可思议啊！我一定会向他求助。

　　凯蒂：甜心，很好。所以，请温柔地把那一句反转成“我愿意……”

　　埃米莉：我愿意看到另一个全身布满灰土的人。

　　凯蒂：是的，即使只在你心里看到—因为自从那次之后，除了在你心里之外，再也没看到任何一个那样的人。所以，“事实”和“故事”从不相符，而且事实永远更为仁慈。看着这一切如何在你的生活里演出，尤其是跟你的孩子，那会是很有趣的事。他们会从你身上学会无须防卫和计划，而且也学会他们永远知道要做什么。他们会看到他们当下所在之处没有问题，他们所去的任何地方也没有问题。没有“我需要一套应变计划”的可怕故事时，你便会想起一些不错的点子，例如：万一电话断讯时，事先约好在何处会面。当你的孩子超过蹒跚学步的阶段，学开车或许对你很有用，车内随时放几张地图和一些应急物品。谁知道一颗冷静的心会想出什么好点子呢？

　　埃米莉：谢谢你，凯蒂，我明白了。

　　凯蒂：哦！亲爱的，不必客气。我喜欢看到你能面对**裸的真相，而不屈就于谎言。